З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Треска с соусом «пиль-пиль»

4 порции

50 минут

Треска с соусом «пиль-пиль» — это классическое блюдо испанской кухни, родом из Страны Басков. Соус «пиль-пиль», приготовленный на основе оливкового масла, чеснока и перца чили, придает рыбе изысканный аромат и легкую пикантность. Нежное филе трески, пропитанное лимонным соком, обжаривается до золотистой корочки, а затем покрывается шелковистым чесночным соусом. Блюдо идеально сочетается с свежей зеленью, подчеркивающей его насыщенный вкус. Испанцы ценят эту рыбу за ее мягкость и способность впитывать аромат специй, делая каждый кусочек гармоничным. Треска с «пиль-пиль» особенно хороша с хрустящим хлебом или легким белым вином, подчеркивающим ее богатый вкус. Простота приготовления делает этот рецепт отличным выбором для уютного семейного ужина или праздничного застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
306.5
ккал
36.2g
грамм
16.4g
грамм
3.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе трески
4 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Лимонный сок
2 
ст.л.
Чеснок
4 
зуб.
Перец чили
1 
шт.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Рубленая петрушка
15 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Филе трески вымыть, обсушить, посолить и поперчить по вкусу. Залить лимонным соком и оставить в прохладном месте на 30-40 минут

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески4 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 2

    Чеснок очистить,мелко нарезать. Перчик чили очистить от семян, измельчить

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
    2. Перец чили1 штука
  • 3

    В сковороде разогреть половину масла, обжарить на нем перец чили и чеснок до золотистого цвета, переложить овощи вместе с маслом в миску

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Перец чили1 штука
    3. Чеснок4 зубчика
  • 4

    В другой сковороде разогреть оставшееся масло, обжарить филе с обеих сторон до золотистого цвета

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Филе трески4 штуки
  • 5

    Петрушку вымыть, мелко порубить. Залить рыбу чесночным соусом, жарить еще 4 минуты на сильном огне. Перед подачей посыпать зеленью

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка15 г

Похожие рецепты