З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня

Дорада на пару в листьях нори

2 порции

25 минут

Дорада на пару в листьях нори — это утонченное блюдо европейской кухни, которое воплощает гармонию вкусов и ароматов. Нежное рыбное филе, обернутое в пропитанные соевым соусом листья нори, приобретает легкую морскую нотку и сохраняет сочность благодаря деликатной паровой обработке. Подача с ароматным соусом, обогащенным лимонным соком, чесноком и трюфельным маслом, придает блюду элегантность и глубину вкуса. Этот способ приготовления позволяет сохранить полезные свойства рыбы, делая ее идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание. Дорада в нори — сочетание японских традиций и европейской утонченности, идеально подходящее для особенных случаев или уютного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
550.4
ккал
58.3g
грамм
34g
грамм
5.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Дорада
600 
г
Сухие водоросли нори
1 
шт.
Соевый соус
30 
мл
Зеленый лук-резанец
10 
г
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
30 
мл
Лимонная цедра
1 
шт.
Оливковое масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Дорадо разделать на филе без костей, каждое филе разрезать вдоль пополам. Листья нори 20х20 см смазать соевым соусом до мягкости. В каждый лист завернуть четвертинку филе. Поставить в пароварку на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада600 г
    2. Сухие водоросли нори1 штука
    3. Соевый соус30 мл
  • 2

    Смешать все ингредиенты для соуса, кроме масла. Постоянно взбивая венчиком соус, долить трюфельное или оливковое масло. Соус подавать отдельно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук-резанец10 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Лимонный сок30 мл
    4. Лимонная цедра1 штука
    5. Оливковое масло50 мл

Похожие рецепты