З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня

Дорада на пару в листьях нори

2 порции

25 минут

Дорада на пару в листьях нори — это утонченное блюдо европейской кухни, которое воплощает гармонию вкусов и ароматов. Нежное рыбное филе, обернутое в пропитанные соевым соусом листья нори, приобретает легкую морскую нотку и сохраняет сочность благодаря деликатной паровой обработке. Подача с ароматным соусом, обогащенным лимонным соком, чесноком и трюфельным маслом, придает блюду элегантность и глубину вкуса. Этот способ приготовления позволяет сохранить полезные свойства рыбы, делая ее идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание. Дорада в нори — сочетание японских традиций и европейской утонченности, идеально подходящее для особенных случаев или уютного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
550.4
ккал
58.3g
грамм
34g
грамм
5.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Дорада
600 
г
Сухие водоросли нори
1 
шт.
Соевый соус
30 
мл
Зеленый лук-резанец
10 
г
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
30 
мл
Лимонная цедра
1 
шт.
Оливковое масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Дорадо разделать на филе без костей, каждое филе разрезать вдоль пополам. Листья нори 20х20 см смазать соевым соусом до мягкости. В каждый лист завернуть четвертинку филе. Поставить в пароварку на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада600 г
    2. Сухие водоросли нори1 штука
    3. Соевый соус30 мл
  • 2

    Смешать все ингредиенты для соуса, кроме масла. Постоянно взбивая венчиком соус, долить трюфельное или оливковое масло. Соус подавать отдельно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук-резанец10 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Лимонный сок30 мл
    4. Лимонная цедра1 штука
    5. Оливковое масло50 мл

Похожие рецепты