З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня

Вкусный гарнир из манки

2 порции

15 минут

Вкусный гарнир из манки — это оригинальное блюдо, вдохновленное европейскими кулинарными традициями, но с неожиданными восточными нотками. Манная крупа, привычный ингредиент многих завтраков, здесь превращается в пикантный гарнир благодаря ароматному маслу с чесноком, имбирем и экзотическими листьями карри. Хрустящие кешью и яркие черри дополняют блюдо, придавая ему текстурную глубину и приятную кислинку. Этот гарнир идеально подойдет к мясным и овощным блюдам, а также может служить самостоятельным теплым салатом. Аромат специй сделает его незабываемым, а нежная консистенция обеспечит комфортное и насыщенное наслаждение едой. Отличный выбор для тех, кто хочет попробовать традиционные продукты в новом исполнении!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
875.2
ккал
34.1g
грамм
22.1g
грамм
142.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Вода
4 
ст.
Соль
2 
ч.л.
Манная крупа
1.5 
ст.
Растительное масло
0.3 
ст.
Мелко рубленный чеснок
2 
зуб.
Молотый имбирь
2 
ч.л.
Листья карри
5 
шт.
Перец чили
1 
шт.
Черные семена горчицы
1 
ч.л.
Семена тмина
0.5 
ч.л.
Помидоры черри
12 
шт.
Зеленый горошек
1 
ст.
Кешью
0.3 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Налить в небольшую кастрюлю 4 чашки воды, довести воду до кипения на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода4 стакана
  • 2

    Посолить и постепенно добавлять манку, тщательно мешать, чтобы не образовалось комочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль2 чайные ложки
    2. Манная крупа1.5 стакан
  • 3

    Крупа должна хорошо загустеть.

  • 4

    Взбить манку и снять с огня. Растопить масло на сковороде, добавить чеснок, имбирь, листья карри, чили, семена горчицы и тмина, жарить около 11 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло0.3 стакан
    2. Мелко рубленный чеснок2 зубчика
    3. Молотый имбирь2 чайные ложки
    4. Листья карри5 штука
    5. Перец чили1 штука
    6. Черные семена горчицы1 чайная ложка
    7. Семена тмина0.5 чайная ложка
  • 5

    Добавить нарезанные помидоры черри, горох и орехи кешью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри12 штук
    2. Зеленый горошек1 стакан
    3. Кешью0.3 стакан
  • 6

    Тщательно обжарить до тех пор, пока орех не начнет темнеть.

  • 7

    Перемешать готовую манку с приготовленной смесью, приправить все солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль2 чайные ложки

Похожие рецепты