З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня

Басмати на кокосовом молоке с креветками и манго

6 порций

45 минут

Можно добавить медово-соевый соус для дополнительного вкуса, а также посыпать кунжутом или украсить кинзой. В результате получится блюдо с гармоничным сочетанием сладости, остроты и легкой солоноватости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
476.1
ккал
18g
грамм
11.4g
грамм
72.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рис басмати
500 
г
Очищенные креветки
300 
г
Красный сладкий перец
1 
шт.
Зеленый сладкий перец
1 
шт.
Манго
1 
шт.
Чеснок
1 
гол.
Репчатый лук
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Мускатный орех
 
по вкусу
Карри
 
по вкусу
Кокосовое молоко
1 
бан.
Шаги приготовления
  • 1

    Для начала нужно сварить рис: в доведенную до кипения подсоленную воду всыпаем басмати, оставляя на слабом огне около 12 минут, пока крупа не впитает влагу. За это время как раз успеют разморозиться креветки, пакетик которых можно поместить под поток горячей воды в раковину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис басмати500 г
    2. Очищенные креветки300 г
  • 2

    Далее нарезаем соломкой красный и зеленый болгарские перцы, кубиками - манго, маленькими перышками - лук. А еще измельчаем сдавленные зубчики чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Зеленый сладкий перец1 штука
    3. Манго1 штука
    4. Чеснок1 головка
    5. Репчатый лук по вкусу
  • 3

    Разогреваем вок с оливковым маслом, помещая туда сваренный рис, креветки, овощи и фрукт. Приправляем по вкусу: соль, перец, сахар, мускатный орех - для пикантности, карри - для аромата и придания желто-оранжевого колорита.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис басмати500 г
    2. Очищенные креветки300 г
    3. Красный сладкий перец1 штука
    4. Зеленый сладкий перец1 штука
    5. Манго1 штука
    6. Оливковое масло по вкусу
    7. Мускатный орех по вкусу
    8. Карри по вкусу
  • 4

    Заправляем кокосовым молоком, перемешивая около 35 минут до слегка поджаристого состояния, и украшаем разрезанным напополам инжиром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко1 банка

Похожие рецепты