З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
СацивиГрузинская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня

Гарнир «Прованс»

3 порции

45 минут

Гарнир «Прованс» — это симфония вкусов, вдохновлённая самой природой юга Франции. Золотистый картофель, обжаренный до хрустящей корочки, сочетается с нежной мини-морковью, сладким болгарским перцем и зелёной фасолью, создавая гармоничный баланс текстур. Кукуруза добавляет легкую сладость, а ароматные травы — орегано и эстрагон — привносят изысканные прованские ноты. Этот гарнир идеально подходит к мясным и рыбным блюдам, наполняя трапезу атмосферой средиземноморской гастрономии. Прекрасный выбор для тех, кто ценит богатый, насыщенный вкус и аромат свежих овощей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
321.5
ккал
5.5g
грамм
19g
грамм
33.3g
грамм
Ингредиенты
3порции
Картофель
3 
шт.
Мини морковь
100 
г
Лук
1 
гол.
Сладкий перец
70 
г
Замороженные зерна кукурузы
100 
г
Зеленая стручковая фасоль (замороженная)
100 
г
Сушеный орегано
 
щеп.
Сушеный эстрагон
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
3 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь, перец болгарский, кукурузу, фасоль — достать из холодильника и разморозить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мини морковь100 г
    2. Сладкий перец70 г
    3. Замороженные зерна кукурузы100 г
    4. Зеленая стручковая фасоль (замороженная)100 г
  • 2

    Картофель очистить, порубить достаточно крупными кольцами и разделить колечки на 4 части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель3 штуки
  • 3

    В сковороде разогреть масло, добавить туда наши картофельные треугольники, жарить до готовности и до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Картофель3 штуки
  • 4

    Луковицу очистить, порезать на кубики и добавить к картофелю, обжарить еще минут 4–5, до приобретения луком золотистого оттенка. Затем добавить наши замороженные овощи, добавить орегано и эстрагон накрыть крышкой – тушить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 головка
    2. Картофель3 штуки
    3. Мини морковь100 г
    4. Сладкий перец70 г
    5. Замороженные зерна кукурузы100 г
    6. Зеленая стручковая фасоль (замороженная)100 г
    7. Сушеный орегано щепотка
    8. Сушеный эстрагон щепотка
  • 5

    Затем крышку снять, посолить поперчить, увеличить огонь, чтобы подсушить, поджарить наши овощи, при желании можно добавить немного растительного масла, чтобы корочка на картофеле схватилась быстрее, жарить 3–4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Растительное масло3 столовые ложки
    4. Картофель3 штуки

Похожие рецепты