Котлеты из кальмаров

4 порции

60 минут

Котлеты из кальмаров – изысканное средиземноморское блюдо, которое поражает своей нежностью и утонченным вкусом. Исторически рецепты с кальмарами широко использовались в прибрежных регионах Европы, где морепродукты были основой кулинарных традиций. Эти котлеты обладают мягкой текстурой, легким морским ароматом и глубокой вкусовой палитрой, благодаря сочетанию кальмаров, пряностей и овощей. Их особенность – двойное приготовление: сначала жарка до золотистой корочки, затем тушение, что делает их особенно сочными. Они отлично сочетаются с легкими соусами, свежими салатами и белым вином. Блюдо идеально подходит для гурманов, ищущих что-то необычное, но в то же время простое в приготовлении. Такая закуска украсит любой стол и подарит наслаждение истинным ценителям морских деликатесов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 401.3
• Белки: 65.3g
• Жиры: 2.8g
• Углеводы: 29.6g

Ингредиенты

• Кальмары: 500 г
• Морковь: 1 шт.
• Картофель: 1 шт.
• Репчатый лук: 2 шт.
• Чеснок: 2 зуб.
• Белый хлеб: 100 г
• Соль: по вкусу
• Молотый черный перец: по вкусу
• Панировочные сухари: по вкусу

Шаги приготовления

1. Кальмары нужно очистить от пленки и промыть, а хлеб замочить в воде (или в молоке)

   Необходимые ингредиенты:

   • Кальмары: 500 г
   • Белый хлеб: 100 г

2. Обжариваем в сковороде с маслом нарезанный лук и протертую морковь. Примерно минут 7-8.

   Необходимые ингредиенты:

   • Репчатый лук: 2 штуки
   • Морковь: 1 штука

3. Далее начинаем крутить фарш в мясорубке: кальмары, картофель, хлеб (предварительно выжать с него воду), обжаренные лук с морковью, чеснок.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кальмары: 500 г
   • Картофель: 1 штука
   • Белый хлеб: 100 г
   • Репчатый лук: 2 штуки
   • Морковь: 1 штука
   • Чеснок: 2 зубчика

4. Добавляем по вкусу соль, перец или специи. Можно использовать специи для морепродуктов. Все это дело вкуса. Затем хорошенько перемешать. Если фарш получился жидким можно добавить панировочных сухарей. Иногда добавляют муку. Фарш готов оставляем его на 7-8 минут настаиваться.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соль:  по вкусу
   • Молотый черный перец:  по вкусу
   • Панировочные сухари:  по вкусу

5. Лепим котлеты, обваливаем их в панировочных сухарях и жарим с двух сторон на разогретой сковородке с маслом до появления румяности. После этого перекладываем котлеты в кастрюльку, добавляем немного водички, посыпаем нарезанным луком и чесноком и тушим около 14-17 минут с закрытой крышкой.

   Необходимые ингредиенты:

   • Панировочные сухари:  по вкусу
   • Репчатый лук: 2 штуки
   • Чеснок: 2 зубчика

6. Все, котлеты готовы можно подавать на стол. Таким образом, у нас получились котлеты не только жаренные, но и пропаренные, что занимало основное время приготовления. Жарки там совсем немного. Это делает их еще менее вредными, чем те, которые жарятся только в масле.