З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня

Рыба в кокосовом молоке с ванилью и маракуйей

2 порции

20 минут

Рыба в кокосовом молоке с ванилью и маракуйей — это необычное сочетание нежности и экзотики, способное перенести вас на тропические побережья. Вдохновленный кулинарными традициями Европы, этот рецепт привносит нотку загадочной дальневосточной экзотики в привычные блюда. Белая рыба, пропитанная ароматом ванили и кисло-сладким вкусом маракуйи, становится удивительно мягкой и насыщенной. Кокосовое молоко придаёт блюду шелковистую текстуру и глубокий тропический оттенок, гармонично соединяя все вкусовые нюансы. Это блюдо идеально сочетается с лёгкими гарнирами, такими как жасминовый рис или свежий салат, и подходит как для романтического ужина, так и для изысканного праздничного застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
437.3
ккал
39.8g
грамм
24g
грамм
13.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кокосовое молоко
300 
мл
Белая рыба
400 
г
Маракуйя
2 
шт.
Ванильный стручок
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Вытащите из маракуйи мякоть и смешайте ее с кокосовым молоком в глубокой миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маракуйя2 штуки
    2. Кокосовое молоко300 мл
  • 2

    Добавьте к молоку и маракуйе содержимое кокосового стручка (одного или двух — в зависимости от их размера и количества содержимого).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ванильный стручок1 штука
  • 3

    Хорошо перемешайте и замаринуйте рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая рыба400 г
  • 4

    Оставьте рыбу мариноваться в холодильнике на 2–3 часа.

  • 5

    Куски рыбы поджарьте на хорошо разогретой сковородке с небольшим количество оливкового масла. Можно прожаривать как до готовности, так и до полусырого состояния, если у вас, например, очень свежий тунец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты