З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня

Плов с зеленым горошком (Масала хари матар пулау)

4 порции

40 минут

Масала хари матар пулау — это ароматный и изысканный плов с зеленым горошком, пришедший к нам из индийской кухни и адаптированный для европейского стола. Его основа — воздушный басмати, пропитанный теплыми специями: гарам масалой, тмином и куркумой. Хрустящие орехи кешью, сладкий изюм и пикантный зеленый перец создают богатую палитру вкусов. Особенность этого блюда — баланс нежности и легкой пряности, идеально подходящий как для самостоятельного блюда, так и для дополнения к мясным и овощным блюдам. В индийской традиции такой плов часто готовят на праздничные застолья, чтобы порадовать гостей насыщенным вкусом и аппетитным ароматом. Подайте его с свежей зеленью и наслаждайтесь утонченным сочетанием текстур и оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
493.8
ккал
9g
грамм
28.4g
грамм
50.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рис басмати
1 
ст.
Топленое масло
3 
ст.л.
Кешью
40 
г
Семена тмина
1 
ч.л.
Зеленый перец
1 
г
Вода
430 
мл
Тертый имбирь
0.5 
ст.л.
Зеленый горошек
0.8 
ст.
Куркума
1 
ч.л.
Гарам-масала
0.5 
ч.л.
Соль
1 
ч.л.
Изюм
60 
г
Зелень
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Рис басмати перебрать, промыть и высушить. Если используете рис «Каролина», то перебирать и промывать не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис басмати1 стакан
  • 2

    Разогрейте топленое или растительное масло в тяжелой полуторалитровой кастрюле с тефлоновым покрытием на умеренно слабом огне. Добавьте кешью, миндаль или арахис и жарьте, постоянно помешивая, до золотисто-коричневого цвета. Выньте орехи шумовкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Топленое масло3 столовые ложки
    2. Кешью40 г
  • 3

    Слегка усильте огонь и всыпьте в кастрюлю семена тмина, зеленый острый перец и тертый имбирь. Перемешайте и поджаривайте пряности до тех пор, пока семена тмина не станут коричневыми. Добавьте рис и обжаривайте, помешивая, около 2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена тмина1 чайная ложка
    2. Зеленый перец1 г
    3. Тертый имбирь0.5 столовая ложка
    4. Рис басмати1 стакан
  • 4

    Влейте воду, добавьте свежий зеленый горошек (если вы используете его), куркуму, гарам масалу, изюм, соль и травы. На сильном огне доведите воду до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода430 мл
    2. Зеленый горошек0.8 стакан
    3. Куркума1 чайная ложка
    4. Гарам-масала0.5 чайная ложка
    5. Изюм60 г
    6. Соль1 чайная ложка
    7. Зелень1 пучок
  • 5

    Когда вода закипит, сделайте огонь минимальным, закройте плотно прилегающей крышкой, и пусть медленно кипит 20–25 минут (в зависимости от сорта риса), пока вся вода не впитается и рис не станет мягким и воздушным. Если вы используете мороженый зеленый горошек, положите его в дуршлаг и разморозьте под струей горячей воды. Этот горошек надо добавить через 15 минут после того, как вы закрыли кастрюлю крышкой. Снимите крышку и быстро опрокиньте горошек на поверхность риса. Вновь закройте крышку и продолжайте варить 5–10 минут, пока вся вода не впитается и рис не станет воздушным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек0.8 стакан
  • 6

    Выключите огонь и оставьте рис под крышкой на 5 минут, чтобы нежные зерна обрели прочность. Перед самой подачей снимите крышку, всыпьте жареные орехи и взрыхлите горячий рис вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью40 г

Похожие рецепты