З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня

Котлеты из кальмара в пароварке

4 порции

60 минут

Котлеты из кальмара в пароварке — это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее нежность морепродуктов и тонкость специй. История этого рецепта уходит в традиции приготовления легких, но питательных блюд из даров моря, столь популярных в Азии. Фарш из кальмара, смешанный с ароматным жареным луком, яйцом и хлебом, приобретает воздушную консистенцию, а приготовление на пару сохраняет натуральный вкус и сочность. Белый перец добавляет тонкую пряную ноту, а подача с соевым соусом подчеркивает глубину вкуса. Эти котлеты идеально подходят для тех, кто ценит полезную пищу и гастрономическое разнообразие, а их мягкость делает их отличным выбором для детей и людей, предпочитающих легкие блюда. Они могут стать прекрасным дополнением к рису или овощному гарниру.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
358.4
ккал
65.3g
грамм
5g
грамм
12.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кальмары
500 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Белый хлеб
2 
шт.
Молоко
0.5 
ст.
Лук
0.5 
шт.
Панировочные сухари
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый белый перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Из кальмаров удалить хорду, ошпарить и очистить от пленок. Очищенные тушки пропустить через мясорубку с мелкой решеткой или измельчить в процессоре. Лук мелко нарезать и обжарить на масле до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары500 г
    2. Лук0.5 штука
  • 2

    Добавить в фарш яйцо, лук, приправить солью и белым молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Лук0.5 штука
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый белый перец по вкусу
  • 3

    С ломтиков булки срезать корочку, залить молоком. Когда булка размякнет, отжать ее и положить в фарш, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб2 штуки
    2. Молоко0.5 стакан
  • 4

    Влажными руками сформовать круглую котлетку размером чуть больше грецкого ореха.

  • 5

    Смазать растительным маслом поддон (или иную емкость) пароварки. Готовить на пару от 15 до 25 минут. Готовые котлетки разложить по тарелкам и подать с соевым соусом.

Похожие рецепты