З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Тиан или рататуй

4 порции

30 минут

Тиан, известный также как рататуй, — это яркое и ароматное блюдо французской кухни, родом из Прованса. Оно восхищает простотой и насыщенным вкусом свежих овощей, запеченных в духовке с оливковым маслом и пряными травами. Баклажаны, цукини, помидоры и красный лук нарезаются тонкими кружочками и аккуратно выкладываются слоями, создавая живописную палитру цветов. Запекание придает овощам мягкость и насыщенность, а чеснок и тимьян добавляют тонкие пряные нотки. Тиан можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Его легкость и натуральность делают его идеальным выбором для летнего обеда или ужина. Традиционно готовится в керамической форме, которая помогает равномерно распределять тепло и сохранять сочность овощей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
281.4
ккал
5.3g
грамм
20.6g
грамм
20.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Цукини
2 
шт.
Помидоры
4 
шт.
Красный лук
2 
шт.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Чеснок
3 
зуб.
Свежий тимьян
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны, цукини, помидоры и очищенный лук нарезаем кружочками одинаковой толщины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Цукини2 штуки
    3. Помидоры4 штуки
    4. Красный лук2 штуки
  • 2

    Укладываем поочередно в форму. Уже красиво, правда?

  • 3

    Поливаем овощи оливковым маслом. Чеснок измельчаем и посыпаем им сверху. Солим, перчим и обильно засыпаем блюдо тимьяном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Свежий тимьян по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на час.

Похожие рецепты