Дорада с лапшой соба и брокколи
2 порции
25 минут
Дорада с лапшой соба и брокколи – изысканное блюдо, объединяющее свежесть морской рыбы, нежность гречневой лапши и хрустящую зелень брокколи. Это сочетание пришло из Норвегии, где ценят натуральные вкусы и минимальную термическую обработку ингредиентов. Дорада, пропитанная лаймовыми нотками и морской солью, сохраняет свою сочность благодаря приготовлению на пару. Гречневая лапша придаёт ореховый оттенок, а брокколи дополняет композицию легкой свежестью. Блюдо идеально для тех, кто ищет баланс между питательностью и легкостью, прекрасно подходит для ужина после насыщенного дня. Можно подавать с легким соусом на основе соевого или кунжутного масла, чтобы подчеркнуть естественную гармонию вкусов.
1
Помыть рыбу, натереть солью, любимыми специями, внутрь брюшка положить дольки лайма и готовить на пару (я делала в мультиварке) 10–15 минут.
- Дорада: 2 штуки
- Морская соль: по вкусу
- Лайм: 1 штука
2
В это время отварить гречневую лапшу по инструкции и брокколи.
- Гречневая лапша: 250 г
- Капуста брокколи: 300 г