З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня

Цветная капуста в апельсиновом соусе

4 порции

45 минут

Цветная капуста в апельсиновом соусе — изысканное блюдо французской кухни, которое сочетает в себе нежность овощей и аромат цитрусовых. Это блюдо, вероятно, родилось в кулинарных экспериментах французских шефов, стремившихся придать классическим овощным рецептам новую глубину вкуса. Яркий апельсиновый соус, дополненный нотками белого вина, шафрана и кориандра, превращает привычную цветную капусту в элегантное гастрономическое наслаждение. Кисло-сладкий вкус соуса идеально гармонирует с мягкостью тушёных овощей, делая блюдо универсальным — оно прекрасно подойдёт как для лёгкого ужина, так и в качестве гарнира к рыбе или белому мясу. Подача с густым уваренным соусом создаёт изысканную текстуру и насыщенный аромат, а яркие цвета ингредиентов делают его настоящим украшением любого стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
175
ккал
7.9g
грамм
1g
грамм
25g
грамм
Ингредиенты
4порции
Апельсины
2 
шт.
Цветная капуста
1000 
г
Лимон
1 
шт.
Лук-шалот
3 
г
Морковь
1 
шт.
Белое сухое вино
300 
мл
Шафран
0.5 
ч.л.
Семена кориандра
 
щеп.
Соль
 
щеп.
Молотый черный перец
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    С апельсина тонким слоем срезать цедру ножом, стараясь не захватывать белую мякоть. Нарезать тонкими полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
    2. Лимон1 штука
  • 2

    Кочан капусты разобрать на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1000 г
  • 3

    Лук нарезать тонкими полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот3 г
  • 4

    Морковь нашинковать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 5

    Из апельсинов и лимона выдавить сок. Процедить через ситечко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
    2. Лимон1 штука
  • 6

    Вино и шафран добавить в сок. Положить щепотку семян кориандра. Довести соус до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино300 мл
    2. Шафран0.5 чайная ложка
    3. Семена кориандра щепотка
  • 7

    Капусту, морковь, лук и цедру сложить в посуду с толстыми стенками. Залить половиной соуса. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1000 г
    2. Морковь1 штука
    3. Лук-шалот3 г
    4. Апельсины2 штуки
    5. Соль щепотка
    6. Молотый черный перец щепотка
  • 8

    Тушить овощи до готовности, пока не станут мягкими.

  • 9

    Вторую половину соуса уварить на медленном огне, без крышки, до половины объема. Полить готовые овощи.

Похожие рецепты