З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Кутабы с зеленьюАзербайджанская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Зубатка синяя с соусом наршараб

4 порции

30 минут

Зубатка синяя с соусом наршараб – это элегантное сочетание европейской кухни и пряных восточных мотивов. Синяя зубатка, известная своим нежным, маслянистым вкусом, готовится на сухой раскалённой сковороде, что позволяет ей сохранить сочность, а выделенный жир делает текстуру насыщенной. Медленное приготовление под крышкой подчёркивает её естественный вкус, а соус наршараб, изготовленный из гранатового сока, добавляет пикантную кислинку и лёгкую сладость. Это блюдо идеально для романтического ужина или уютного семейного застолья, сочетается с белым вином и свежими овощами. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а богатый вкус удивляет своей глубиной и гармонией.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
136.2
ккал
20g
грамм
6.2g
грамм
0g
грамм
Ингредиенты
4порции
Соус наршараб
 
по вкусу
Филе синей зубатки
500 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошую тяжелую сковородку прогреть минут пять максимально. Совсем сухую без масла (этот пункт обязателен, эта рыба отдает очень много жира).

  • 2

    Кусок филе дойдет до готовности примерно через 25 минут, нужно закрыть плотной крышкой, сделать минимальную температуру, не заглядывать, не переворачивать, не обращать внимания — ничего не пригорит.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе синей зубатки500 г
  • 3

    Нарезать на порции, добавить несколько капель соуса наршараб по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус наршараб по вкусу

Похожие рецепты