З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Дорада на пару с имбирным маслом и кинзой по-японски

2 порции

25 минут

Дорада на пару с имбирным маслом и кинзой по-японски – это гармония вкусов и текстур, характерная для японской кухни. Нежное, мягкое мясо рыбы, приготовленной на пару, сохраняет свою естественную сочность, а аромат свежего имбиря и кинзы добавляет блюду легкость и свежесть. Поливка раскаленным имбирным маслом придаёт тонкую хрустящую нотку, смягчая овощи, а капли соевого соуса раскрывают умами-составляющую. Это блюдо не только элегантно в подаче, но и питательно, поскольку паровой способ приготовления сохраняет максимум полезных веществ. Такой способ приготовления рыбы популярен в японской культуре, где ценят баланс вкусов и минимализм в обработке ингредиентов. Дорада, дополненная имбирным маслом, становится утонченным гастрономическим наслаждением, идеально сочетающимся с легким гарниром и чашечкой зеленого чая.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
772.2
ккал
73.8g
грамм
52g
грамм
5.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свежая кинза (кориандр)
4 
стеб.
Дорада
2 
шт.
Репчатый лук
0.5 
гол.
Соевый соус
2 
ч.л.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Свежий имбирь
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу почистить от чешуи, внутренностей и жабр. Сделать поперечные надрезы с каждой стороны. Посолить. Каждую дораду обернуть в бумагу для запекания так, чтобы получился конверт.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада2 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Рыбу в конвертах готовить в пароварке под крышкой 12 минут.

  • 3

    За это время успеть оборвать листья кинзы с веточек и сделать два тончайших среза с молодой луковицы. Порезать имбирь не менее тонкими лепестками и обжарить в оливковом масле до чипсов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр)4 стебля
    2. Репчатый лук0.5 головка
    3. Свежий имбирь1 столовая ложка
    4. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 4

    На готовой дораде разложить лук полукольцами и листья кинзы. Полить раскаленным имбирным маслом — оно своей температурой размягчит овощи. Побрызгать соевым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук0.5 головка
    2. Свежая кинза (кориандр)4 стебля
    3. Оливковое масло4 столовые ложки
    4. Соевый соус2 чайные ложки

Похожие рецепты