Куриные крылья в соусе терияки

4 порции

20 минут

Куриные крылья в соусе терияки — это простое, но невероятно вкусное блюдо, которое можно приготовить всего за 10–15 минут. Всего четыре основных компонента: сочные крылья, ароматное масло, сладковатый соус терияки и хрустящий кунжут, делают его идеальным вариантом для быстрого перекуса. Этот изысканный вкус, пришедший из японской кухни, прекрасно сочетается с хрустящей корочкой и нежным мясом, что делает крылья отличным выбором для просмотра спортивных событий или дружеских встреч.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 277
• Белки: 27g
• Жиры: 15.2g
• Углеводы: 7.8g

Ингредиенты

• Куриные крылья: 500 г
• Соус терияки: 200 мл
• Кунжутные семечки: по вкусу
• Оливковое масло: по вкусу

Шаги приготовления

1. Взять охлажденные крылышки, приправить их солью и перцем по вкусу и обжарить на сковороде в течение 3–4 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриные крылья: 500 г
   • Оливковое масло:  по вкусу

2. Убрать крылья и влить соус терияки. Когда соус начнет кипеть и карамелизоваться, вернуть крылья в сковороду и обжарить еще 2–3 минуты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соус терияки: 200 мл

3. Выложить готовые крылья на тарелку, посыпать кунжутом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кунжутные семечки:  по вкусу