З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня

Быстрый рататуй на гриле

4 порции

35 минут

Быстрый рататуй на гриле — это упрощённая версия классического французского блюда, вдохновлённого вкусами Прованса. Его корни уходят в крестьянскую кухню, где овощи обжаривали и тушили, создавая ароматные сочетания. Здесь же нежные ломтики баклажана, кабачков и сладкого перца, пропитанные чесночно-оливковой заправкой, обжариваются в фольге, сохраняя свою сочность. Гриль придаёт блюду легкий дымный оттенок, а свежий базилик завершает композицию тонким ароматом. Этот рататуй хорош как самостоятельное лёгкое блюдо, так и гарнир к мясу или рыбе. Он идеально впишется в летний ужин на свежем воздухе, радуя насыщенным вкусом и простотой приготовления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
187.6
ккал
3.5g
грамм
10.6g
грамм
19.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
шт.
Кабачки
2 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Помидоры
2 
шт.
Желтый сладкий перец
2 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Листья базилика
 
по вкусу
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль.

  • 2

    Выложите тонкие ломтики баклажана на лист фольги, сверху положите нарезанный зеленый лук, затем тонко нарезанные кабачки и перец, нарезанный кружками. Сверху выложите нарезанные кружками помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Кабачки2 штуки
    3. Красный лук1 головка
    4. Помидоры2 штуки
    5. Желтый сладкий перец2 штуки
  • 3

    Смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, соль и перец и сбрызните овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 4

    Заверните края фольги плотным конвертом и выложите на гриль. Готовьте 30 минут, 1 раз перевернув. Разверните и посыпьте листьями базилики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика по вкусу

Похожие рецепты