З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня

Рубленые котлеты

2 порции

25 минут

Рубленые котлеты — это блюдо, которое сочетает в себе простоту приготовления и насыщенность вкуса. Этот рецепт уходит корнями в традиционные мясные котлеты, но благодаря авторскому подходу приобретает особый характер. Основу составляют сочное филе индейки, которое нарезается вручную, сохраняя естественную текстуру мяса. Легкость и пикантность добавляют рукола и соус чили, а томатная паста и соус придают котлетам насыщенный вкус. Хрустящая золотистая корочка образуется благодаря жарке на оливковом масле, а нежность — тушению в ароматном томатном соусе. Эти котлеты идеально подходят как для семейного ужина, так и для особого случая, их можно подавать с свежей зеленью или легким гарниром. Вкус балансирует между мягкостью индейки, кислинкой томатов и пикантностью специй, создавая гармонию, которая порадует любого гурмана.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
379.3
ккал
49.4g
грамм
14.9g
грамм
14.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе индейки
450 
г
Томатный соус
5 
ст.л.
Томатная паста
1 
ч.л.
Соус чили
1 
ч.л.
Рукола
10 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Майонез
1 
ст.л.
Репчатый лук
90 
г
Кукурузный крахмал
1 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Зелень мелко нарубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола10 г
  • 2

    Лук мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук90 г
  • 3

    Некрупно нарубить мясо и добавить к нему яйцо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки450 г
    2. Куриное яйцо1 штука
  • 4

    Добавить майонез. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез1 столовая ложка
    2. Морская соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Добавить крахмал.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузный крахмал1 столовая ложка
  • 6

    Тщательно перемешать.

  • 7

    В сковороде разогреть оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 8

    Ложкой выложить массу на сковороду, сформировав будущие котлеты.

  • 9

    Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть. Убавить огонь.

  • 10

    На сковороду добавить томатную пасту и чили-соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста1 чайная ложка
    2. Соус чили1 чайная ложка
  • 11

    Затем добавить томатный соус и перемешать. Тушить на среднем огне под крышкой около 7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный соус5 столовая ложка
  • 12

    Переложить на блюдо, присыпать зеленью и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола10 г

Похожие рецепты