З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня

Баррамунди с овощами по-азиатски

2 порции

25 минут

Баррамунди с овощами по-азиатски — это изысканное сочетание деликатесной белой рыбы и ароматных специй, вдохновлённое восточной кухней. Баррамунди, известная своим нежным мясом и тонким сладковатым вкусом, обогащается соевым соусом, имбирем и куркумой, создавая насыщенный букет пряных и ореховых нот. Оригинальный соус на основе кокосового молока придаёт блюду кремовую текстуру, гармонично дополняя остроту чили и свежесть шпината. Это блюдо можно подавать как лёгкий ужин, дополняя его бокалом белого вина. Такая кулинарная композиция популярна среди любителей гастрономических путешествий, объединяя итальянскую изысканность с насыщенной глубиной азиатских вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
673.7
ккал
69.6g
грамм
34.3g
грамм
19.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Орехи макадамия
12 
шт.
Баррамунди
800 
г
Чеснок
4 
зуб.
Красный лук
1 
гол.
Красный перец чили
2 
шт.
Куркума
1 
ч.л.
Соевый соус
1 
ч.л.
Свежий имбирь
2 
ч.л.
Шпинат
1 
пуч.
Кокосовое молоко
125 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Промываем под струей холодной проточной воды филе баррамунди или другой белой рыбы, удаляем лишнюю влагу с помощью бумажного полотенца и укладываем на противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баррамунди800 г
  • 2

    Смешиваем в блендере соевый соус с мелко нарезанной четвертью головки красного лука, орехами, предварительно очищенным от семян и мелко нарезанным перцем чили, мелко натёртым имбирем и куркумой. Примерно половину получившейся массы ровным слоем наносим на поверхность рыбного филе и запекаем его в течение 12-15 минут в духовке, предварительно разогретой до 200°C.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус1 чайная ложка
    2. Красный лук1 головка
    3. Орехи макадамия12 штук
    4. Красный перец чили2 штуки
    5. Свежий имбирь2 чайные ложки
    6. Куркума1 чайная ложка
  • 3

    Оставшуюся массу тем временем сливаем в небольшую кастрюлю и добавляем кокосовое молоко. Перемешиваем и разогреваем на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко125 мл
  • 4

    Готовую рыбу подаем с отваренным шпинатом и получившимся кокосовым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат1 пучок

Похожие рецепты