З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня

Сибас с кремом из цветной капусты

1 порция

30 минут

Сибас с кремом из цветной капусты — это утонченное сочетание нежного морского окуня и шелковистого овощного пюре, которое представляет собой настоящий гимн европейской гастрономии. Этот рецепт может иметь корни в средиземноморской кухне, где ценится баланс свежих морепродуктов и легких, ароматных гарниров. Крем из цветной капусты, насыщенный сливками, тахини и ароматными специями, дарит блюду нежную текстуру и глубокий вкус с легкими ореховыми нотками. Обжаренный на гриле сибас приобретает аппетитную хрустящую корочку, идеально сочетающуюся с мягкостью крема. Подача с оливками добавляет пикантности и подчеркивает сложность вкусовой палитры. Блюдо идеально подходит как для изысканного ужина, так и для особых случаев, когда хочется насладиться гармонией простых, но благородных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
538.8
ккал
39.7g
грамм
34.4g
грамм
20.7g
грамм
Ингредиенты
1порция
Сибас
150 
г
Оливковое масло
15 
мл
Розмарин
2 
г
Морская соль
2 
г
Цветная капуста
300 
г
Тимьян
2 
г
Чеснок
4 
г
Тахини
10 
г
Кунжутная паста
10 
мл
Сливки
20 
г
Оливки в масле
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить крем и гарнир: цветную капусту отварить в воде с тимьяном 5 минут, половину отложить, остальную половину пробить в блендере вместе с чесноком, тахиновой пастой, кунжутным маслом, сливками и солью до однородной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста300 г
    2. Тимьян2 г
    3. Чеснок4 г
    4. Тахини10 г
    5. Кунжутная паста10 мл
    6. Сливки20 г
    7. Морская соль2 г
  • 2

    Филе сибаса с оставшейся цветной капустой смазать оливковым маслом, посолить и обжарить на гриле до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас150 г
    2. Цветная капуста300 г
    3. Оливковое масло15 мл
    4. Морская соль2 г
  • 3

    Подача: нанести на тарелку крем из цветной капусты, выложить обжаренную на гриле цветную капусту, сверху жаренный на гриле сибас и доведенный до готовности, декорировать оливками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки20 г
    2. Цветная капуста300 г
    3. Сибас150 г
    4. Оливки в масле10 г

Похожие рецепты