Овсяный смузи со смородиной
4 порции
10 минут
Овсяный смузи со смородиной — это нежный и питательный напиток, родом из европейской кухни, который идеально сочетает в себе полезность и яркий вкус. Смородина придаёт ему освежающую кислинку, а овсяные хлопья делают смузи сытным и насыщенным. Кефир добавляет легкость, а корица — теплую пряную нотку. Этот смузи отлично подойдет как лёгкий завтрак или перекус, заряжая энергией и бодростью. Благодаря универсальности рецепта, можно экспериментировать, заменяя смородину другими ягодами или фруктами. Он готовится быстро: достаточно запарить овсяные хлопья, взбить всё в блендере и насладиться бархатистой текстурой и глубоким вкусом. Идеально для тех, кто ценит здоровье и хочет питаться вкусно!
1
Запариваете (или варите) овсяные хлопья
- Овсяные хлопья: 300 г
2
Смешиваете все в блендере, сахар и корица по вкусу. Вместо смородины возможны любые другие ягоды, или фрукты. Очень быстро, сытно и полезно!
- Смородина: 200 г
- Кефир 1%-ный: 500 мл
- Молотая корица: по вкусу
3