Вегетарианский шоколадный коктейль

3 порции

15 минут

Вегетарианский шоколадный коктейль — это нежный и ароматный напиток, который сочетает в себе насыщенный вкус какао, сладость бананов и изысканные ноты орехов. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где ценят натуральные ингредиенты и полезные десерты. Этот коктейль не только порадует сладкоежек, но и станет отличным выбором для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Ореховое молоко, полученное из фундука, придаёт напитку особую мягкость, а курага и финики — легкую фруктовую сладость без добавления сахара. Тёртый горький шоколад завершает композицию, создавая богатый вкусовой букет. Идеален как утренний заряд энергии или освежающий десерт в любое время дня.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 422.3
• Белки: 9.2g
• Жиры: 16.8g
• Углеводы: 62.4g

Ингредиенты

• Фундук: 70 г
• Вода: 1.5 ст.
• Соль: щеп.
• Бананы: 3 шт.
• Курага: 4 шт.
• Финики: 2 шт.
• Какао: 1 ст.л.
• Сок лайма: 1 мл
• Горький шоколад: по вкусу

Шаги приготовления

1. Сначала смешайте в блендере орехи с водой и процедите через сито или марлю.

   Необходимые ингредиенты:

   • Фундук: 70 г
   • Вода: 1.5 стакан
   • Соль:  щепотка

2. Теперь получившееся ореховое молоко смешайте в блендере с остальными ингредиентами.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 3 штуки
   • Курага: 4 штуки
   • Финики: 2 штуки
   • Какао: 1 столовая ложка
   • Сок лайма: 1 мл

3. Измельчите на терке кусочек шоколада. Разлейте смузи по бокалам и посыпьте шоколадной крошкой.

   Необходимые ингредиенты:

   • Горький шоколад:  по вкусу