Абрикосово-манговый смузи

4 порции

15 минут

Абрикосово-манговый смузи — это настоящий праздник вкуса, сочетающий нежность спелого манго и солнечную кислинку абрикоса. Этот освежающий напиток пришел из европейской кухни, где ценят легкость и естественность вкусовых сочетаний. Смузи обладает бархатистой текстурой, а натуральная сладость фруктов балансируется свежевыжатым апельсиновым соком и пикантной нотой лайма. Его яркий вкус отлично бодрит и дарит ощущение свежести. Напиток идеально подходит как для утреннего заряда энергии, так и для легкого перекуса в течение дня. Украшенный веточкой тархуна, он приобретает изысканный аромат, дополняя фруктовую гармонию. Этот смузи — не просто напиток, а истинное удовольствие для ценителей натуральных фруктовых сочетаний.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 130.1
• Белки: 2.3g
• Жиры: 0.6g
• Углеводы: 27.8g

Ингредиенты

• Абрикосы: 8 шт.
• Манго: 1 шт.
• Свежевыжатый апельсиновый сок: 0.5 л
• Лайм: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Выжмите сок из апельсинов и лайма или возьмите готовый апельсиновый сок без сахара с мякотью. Если вы любите покислее, возьмите 1,5 или 2 лайма.

   Необходимые ингредиенты:

   • Лайм: 1 штука
   • Свежевыжатый апельсиновый сок: 0.5 л

2. Очистите манго и удалите косточку, нарежьте средними кусками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Манго: 1 штука

3. У абрикосов удалите косточку, разделите на половинки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Абрикосы: 8 штук

4. Все ингредиенты поместите в блендер и пробейте на максимальной скорости около 5 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Абрикосы: 8 штук
   • Манго: 1 штука
   • Свежевыжатый апельсиновый сок: 0.5 л
   • Лайм: 1 штука

5. Проверьте консистенцию — если смузи слишком густой, разбавьте апельсиновым соком или водой и пробейте еще раз.

   Необходимые ингредиенты:

   • Свежевыжатый апельсиновый сок: 0.5 л

6. Подавайте, украсив веточкой тархуна.