З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Дынно-базиликовый смузи

4 порции

10 минут

Дынно-базиликовый смузи – это освежающий напиток, сочетающий нежную сладость дыни с пряной свежестью зеленого базилика. Этот рецепт родом из современной европейской кухни, где смузи ценят за легкость и пользу. Лаймовый сок балансирует сладость дыни, а апельсины придают напитку легкую кислинку и желаемую текстуру. Идеально подходит для летнего дня, когда хочется чего-то холодного, полезного и необычного. Подача с долькой лайма придаёт элегантности, а аромат базилика делает вкус еще богаче. Такой смузи может стать прекрасным дополнением к завтраку или лёгким перекусом в течение дня, наполняя энергией и свежестью. Простой в приготовлении, но необычный по вкусовым оттенкам, он удивит и порадует даже самых взыскательных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
122.5
ккал
2.7g
грамм
1g
грамм
27.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Дыня
1 
кг
Зеленый базилик
1 
пуч.
Лайм
1 
шт.
Апельсины
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Кусок дыни или дыню целиком режем на большие куски, удаляем семечки и отрезаем кожуру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня1 кг
  • 2

    После чего режем дыню на средние куски, чтобы блендер мог перемолоть их.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня1 кг
  • 3

    Базилик промываем при необходимости и крупно рвем. Базилик — средний пучок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый базилик1 пучок
  • 4

    Выжимаем сок для основы. Из лайма, для того, чтобы сбалансировать сладкую дыню. Из апельсинов, чтобы смузи был не очень густым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
    2. Апельсины2 штуки
  • 5

    Все ингредиенты помещаем в блендер и пробиваем до однородного состояния около 5 минут на максимальной скорости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня1 кг
    2. Зеленый базилик1 пучок
    3. Лайм1 штука
    4. Апельсины2 штуки
  • 6

    Подаем, украсив долькой лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука

Похожие рецепты