Шоколадно-банановый смузи

1 порция

10 минут

Шоколадно-банановый смузи — это великолепное сочетание нежного вкуса спелых бананов и насыщенного аромата какао, дополненное мягкостью свежего молока. Этот напиток подарит заряд энергии и станет отличным началом дня. Истоки подобных смузи берут начало в традициях приготовления питательных и легких коктейлей, которые идеально подходят для быстрого перекуса или завтрака. Легкость приготовления делает его доступным каждому: просто смешайте ингредиенты в блендере и наслаждайтесь бархатистой текстурой. Добавление яйца придаёт особую питательную ценность, а какао добавляет нотку шоколадной глубины. Такой смузи отлично сочетается с орехами или мёдом, создавая идеальное угощение для ценителей натуральных и полезных десертов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 596.9
• Белки: 21.2g
• Жиры: 15g
• Углеводы: 98.8g

Ингредиенты

• Куриное яйцо: 1 шт.
• Бананы: 2 шт.
• Молоко: 1 ст.
• Какао-порошок: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. В блендере смешайте очищенные нарезанные бананы, сырое яйцо, холодное молоко и какао.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 2 штуки
   • Куриное яйцо: 1 штука
   • Молоко: 1 стакан
   • Какао-порошок: 1 чайная ложка

2. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.