З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня

Фруктовый смузи с мятой

2 порции

10 минут

Фруктовый смузи с мятой — это настоящий освежающий эликсир, родом из американской кухни, где простота встречается с изысканным вкусом. Его история связана с популярностью здорового питания и желанием наслаждаться свежими фруктами в легкой и утонченной форме. Яркий зелёный киви придаёт напитку кислинку, банан добавляет нежную сладость, а зелёное яблоко освежает. Лимонный сок сохраняет свежесть ингредиентов, а ароматная мята придаёт прохладу и лёгкость. Завершающим штрихом становится молотая корица — пикантный оттенок, делающий вкус более глубоким. Этот смузи идеально подходит для летних дней, утреннего бодрящего напитка или лёгкого перекуса перед тренировкой. Он заряжает энергией и насыщает витаминами, превращая каждый глоток в наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
187.4
ккал
3.8g
грамм
1.1g
грамм
41.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Киви
3 
шт.
Бананы
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Свежая мята
1 
пуч.
Молотая корица
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Измельчить в блендере киви, банан, зеленые яблоки и мяту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви3 штуки
    2. Бананы1 штука
    3. Яблоко1 штука
    4. Свежая мята1 пучок
  • 2

    Добавить лимонный сок (чтобы не потемнели яблоки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 3

    Украсить сверху щепоткой корицы (по вкусу) и листочком мяты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая корица щепотка
    2. Свежая мята1 пучок

Похожие рецепты