Смузи с манго и маракуйей

4 порции

30 минут

Смузи с манго и маракуйей — это яркий, солнечный напиток, который пробуждает тропические мечты. Его происхождение связано с популярностью смузи в американской кухне, где ценятся свежесть и полезность ингредиентов. Манго придает напитку насыщенную сладость и кремовую текстуру, а маракуйя добавляет освежающую кислинку, создавая изысканный баланс вкусов. Ванильный йогурт смягчает кислотность и делает консистенцию бархатистой, а лед и вода обеспечивают желаемую легкость и прохладу. Этот смузи идеально подходит для утреннего пробуждения или бодрящего перекуса в жаркий день, даря наслаждение каждой каплей. Быстрый в приготовлении, он не требует сложных шагов — достаточно смешать ингредиенты и взбить до однородности. Насладитесь вкусом летнего тропического рая!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 83
• Белки: 1.8g
• Жиры: 1.3g
• Углеводы: 13g

Ингредиенты

• Манго: 1 шт.
• Ванильный йогурт: 0.6 ст.
• Концентрированный сок маракуйи: 0.5 ст.
• Вода: 0.3 ст.
• Лед: 2 шт.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

2. В блендере смешать нарезанное кубиком манго (1 стакан), йогурт, 0,3 стакана концентрированного сока маракуйи, воду и лед.

   Необходимые ингредиенты:

   • Манго: 1 штука
   • Ванильный йогурт: 0.6 стакан
   • Концентрированный сок маракуйи: 0.5 стакан
   • Вода: 0.3 стакан
   • Лед: 2 штуки

3. Взбить до однородного состояния и по желанию добавить еще сока маракуйи.

   Необходимые ингредиенты:

   • Концентрированный сок маракуйи: 0.5 стакан

4. Сразу подавать.