Напиток из черники и петрушки

1 порция

10 минут

Этот освежающий напиток из черники и петрушки объединяет яркий вкус лесных ягод с пикантной свежестью зелени и нотками имбиря. Считается, что подобные сочетания пришли из европейской кухни, где ценят баланс вкусов и полезные свойства ингредиентов. Черника — кладезь антиоксидантов, петрушка — источник витаминов, а имбирь придаёт напитку согревающий эффект. Добавление лимона дарит лёгкую кислинку, а минеральная вода делает вкус более насыщенным. Идеальный вариант для бодрящего завтрака, который наполняет энергией и помогает организму проснуться. Густая, но воздушная текстура делает его похожим на кремовый смузи, который приятно пить небольшими глотками, наслаждаясь гармонией вкусов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 173.9
• Белки: 4.8g
• Жиры: 1.7g
• Углеводы: 33g

Ингредиенты

• Петрушка: 0.5 пуч.
• Черника: 0.5 ст.
• Корень имбиря: 1 кус.
• Лимон: 0.3 шт.
• Минеральная вода: 0.5 ст.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Петрушка: 0.5 пучок
   • Черника: 0.5 стакан
   • Корень имбиря: 1 кусок
   • Лимон: 0.3 штука
   • Минеральная вода: 0.5 стакан

2. Все ингредиенты измельчить в блендере до состояния крема.

   Необходимые ингредиенты:

   • Петрушка: 0.5 пучок
   • Черника: 0.5 стакан
   • Корень имбиря: 1 кусок
   • Лимон: 0.3 штука
   • Минеральная вода: 0.5 стакан

3. Пить на завтрак.