Мятно-имбирный чай мате

1 порция

7 минут

Мятно-имбирный чай мате – это ароматный и согревающий напиток, сочетающий бодрящий вкус мате, пряную остроту имбиря и свежую мятную прохладу. Такой чай обладает мощными тонизирующими и укрепляющими свойствами, благодаря богатому составу. Иван-чай придаёт мягкость и успокаивает, ромашка дополняет его нежностью, а шиповник наполняет напиток кисловатой ноткой и витаминами. Традиции мате уходят корнями в культуру Южной Америки, где он символизирует общение и единство. В этом авторском варианте мате получает новое звучание с оттенками трав и специй. Напиток идеально подходит для утреннего пробуждения, улучшения концентрации и просто для приятного чаепития в уютной атмосфере.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 76.7
• Белки: 2.9g
• Жиры: 0.5g
• Углеводы: 14.6g

Ингредиенты

• Имбирь: 45 г
• Сушеный шиповник: 1 ст.л.
• Сушеная ромашка: 1 ст.л.
• Мята: 1 пуч.
• Чай мате: 1.5 ст.л.
• Вода: 1 л
• Иван-чай: по вкусу

Шаги приготовления

1. Сок имбиря выжать через пресс в заварочный чайник.

   Необходимые ингредиенты:

   • Имбирь: 45 г

2. Добавить иван-чай.

   Необходимые ингредиенты:

   • Иван-чай:  по вкусу

3. Затем добавить ромашку и шиповник.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сушеная ромашка: 1 столовая ложка
   • Сушеный шиповник: 1 столовая ложка

4. Добавить нарезанную мяту и мате.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мята: 1 пучок
   • Чай мате: 1.5 столовая ложка

5. Залить горячей водой (70 градусов). Дать настояться около 15 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 1 л