ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мангольд

Мангольд
Листовая свёкла с крупными глянцевыми листьями и хрустящими черешками для салатов, тушения и пирогов.

Мангольд (листовая свёкла) — растение с крупными глянцевыми тёмно-зелёными листьями и хрустящими широкими черешками белого, жёлтого или красного цвета, с мягким землистым вкусом между шпинатом и свёклой. Молодые листья кладут в салаты, взрослые тушат, обжаривают с чесноком, кладут в пироги, супы, фриттату и запеканки; черешки готовят отдельно.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Мангольд, Без обработки: Калорийность 19.0 ккал, Белки 1.8 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 3.7 грамм на 100 г продукта.

Калорийность19.0 ккал
Белки1.8 грамм
Жиры0.2 грамм
Углеводы3.7 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Паста с зеленым горохом и лимоном

Паста с зеленым горохом и лимоном — это яркое и освежающее блюдо итальянской кухни, которое сочетает нежную текстуру пасты с хрустящими овощами и сливочной мягкостью сыра маскарпоне. Лимонная цедра и сок добавляют свежесть и легкую кислинку, создавая утонченное вкусовое сочетание с пармезаном и базиликом. Это блюдо воплощает в себе итальянскую любовь к простым, но утонченным вкусам, идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола. Благодаря свежести ингредиентов и кремовой консистенции, оно дарит ощущение гармонии и легкости, позволяя насладиться каждым кусочком.

10

4

15

Стейк с картофелем и французским зеленым горошком на гриле

Стейк с картофелем и французским зеленым горошком на гриле — истинное воплощение элегантности французской кухни. Говяжий стейк, насыщенный ароматом оливкового масла и пикантного соуса табаско, приобретает изысканную глубину вкуса. Нежный картофель, слегка хрустящий после обжарки, служит идеальным дополнением, а свежий зелёный горошек Манжту, пропитанный мясными соками, вносит легкость и свежесть. Такое блюдо не только радует вкусовые рецепторы, но и переносит в атмосферу уютного французского бистро, где ценят гармонию ингредиентов. Идеально подходит как для романтического ужина, так и для ужина в кругу близких, подчеркивая богатство гастрономических традиций Франции.

6

2

30

Салат с лапшой, горошком и манго

Салат с лапшой, горошком и манго — яркое блюдо паназиатской кухни, сочетающее свежесть фруктов, легкость лапши и пикантность заправки. Вдохновленный традициями Востока, этот салат объединяет сладкую сочность манго, хрустящие стручки горошка и нежную рисовую лапшу, создавая гармонию текстур и вкусов. Заправка из лайма, меда, имбиря и соевого соуса придает кисло-сладкий оттенок, усиливая вкусовые нюансы ингредиентов. Кинза и мята добавляют свежесть, а кунжутное масло и семена — тонкий ореховый аромат. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или освежающего летнего перекуса. Подается охлажденным, украшенным обжаренным кунжутом, который добавляет хруст и завершающий штрих.

14

4

30

Салат из булгура с корном и молодым горошком

Салат из булгура с корном и молодым горошком — это свежий и питательный пример европейской кухни, который сочетает в себе нежность молодого горошка, легкую сладость красного перца и насыщенный ореховый вкус булгура. Булгур, являющийся древним злаком, широко используется в средиземноморских и восточных блюдах, а в этом рецепте он становится основой для легкого, но сытного салата. Заправка на основе бальзамического уксуса, оливкового масла и горчицы добавляет пикантности и глубины вкуса, подчеркивая естественную свежесть овощей. Такой салат прекрасно подходит как самостоятельное блюдо для легкого ужина или как гарнир к рыбным и мясным блюдам. Идеальное сочетание текстур и вкусов делает его не только вкусным, но и полезным выбором для ценителей здорового питания.

8

4

20

Стейк на гриле с французским зеленым горошком

Стейк на гриле с французским зеленым горошком – это изысканное блюдо, воплощающее элегантность и простоту французской кухни. Говяжий стейк, пропитанный пикантными нотками табаско и оливкового масла, становится сочным и ароматным после маринования. Обжаренный на гриле до золотистой корочки, он сочетается с нежными стручками зеленого горошка манжту, которые впитывают мясной сок, раскрывая свой сладковатый вкус. Это блюдо идеально подходит для ужина в кругу близких, создавая атмосферу французского бистро прямо у вас дома. Подача горячих стейков с теплым гарниром делает его особенно уютным, а контраст остроты и мягкой сладости – незабываемым. Сочетайте с бокалом красного вина, и ваш ужин превратится в настоящий гастрономический праздник.

4

1

27

Салат из молодого зеленого горошка с рыбой

Салат из молодого зеленого горошка с рыбой — это яркое сочетание свежести и нежности, которое покоряет своим изысканным вкусом. Европейская кухня славится легкими, но элегантными блюдами, и этот салат не исключение. Молодой зеленый горошек придаёт блюду сладковатый оттенок, руккола — пикантность, а слабосоленая форель — благородную текстуру. Кедровые орешки добавляют утонченную хрусткость, а винный уксус и лимонный сок усиливают свежесть ингредиентов. Заправка на основе оливкового масла с нотками сельдерея делает вкус насыщенным и гармоничным. Такой салат прекрасно подойдет как легкая закуска или часть праздничного стола, удивляя гостей своей простотой и утонченностью.

9

4

20