ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Белая репа

Белая репа
Округлый корнеплод с хрустящей сочной мякотью и лёгким горчичным вкусом для салатов, супов и пюре.

Белая репа — округлый корнеплод с белой кожицей (иногда с фиолетовой «плечиком») и хрустящей сочной мякотью, со свежим слегка острым горчичным вкусом, смягчающимся при варке. Её едят сырой в салатах, парят и запекают, кладут в супы, рагу, пюре, жаркое и маринуют по-корейски и по-японски.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Белая репа, Без обработки: Калорийность 28.0 ккал, Белки 0.9 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 6.4 грамм на 100 г продукта.

Калорийность28.0 ккал
Белки0.9 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы6.4 грамм

Белая репа, Варка: Калорийность 22.0 ккал, Белки 0.7 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 5.1 грамм на 100 г продукта.

Калорийность22.0 ккал
Белки0.7 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы5.1 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 127 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Салат с запеченным пастернаком и цикорием

Этот итальянский салат с запеченным пастернаком и цикорием — гармония вкусов и текстур. Пастернак, карамелизированный в сиропе агавы, приобретает сладковатую нотку, а пикантность сушеного перца чили добавляет характер. Хрустящий цикорий и белая репа придают свежесть, а голубой сыр — кремовую насыщенность. Заправка на основе лимонного сока и масла делает блюдо выразительным, а фисташки добавляют тонкую ореховую хрусткость. Этот салат — дань итальянской традиции использования простых, но выразительных ингредиентов, которые создают гармонию вкуса. Он идеален как легкое самостоятельное блюдо или изысканный гарнир, раскрывая всю палитру средиземноморской кухни.

12

4

30

Карпаччо из белой репы
Карпаччо из белой репыЕвропейская кухня | Закуски

Карпаччо из белой репы — это утонченное блюдо, вдохновленное итальянскими традициями, но адаптированное с европейским акцентом. Легкость белой репы, нарезанной тонкими лепестками, создает нежную текстуру, которая идеально сочетается с освежающей зеленью петрушки и пикантными перьями чеснока. Легкая острота хлопьев чили добавляет этому блюду характер, а лимонно-оливковая заправка подчеркивает его природную свежесть. Пармезан, нарезанный тонкими пластинками, завершает композицию, придавая карпаччо глубину вкуса и насыщенность. Идеально подходит как изысканная закуска для легкого аперитива или как часть праздничного ужина. Подавать охлажденным, чтобы ароматы гармонично раскрылись и подчёркнули природную элегантность каждого ингредиента.

9

4

40

Суп из белых грибов с чечевицей

Суп из белых грибов с чечевицей — это теплое объятие русской кухни, соединяющее богатый аромат лесных грибов с нежной бархатистостью чечевицы. Этот рецепт восходит к традициям деревенской кухни, где каждый ингредиент играет свою роль в создании насыщенного и сбалансированного вкуса. Белые грибы придают бульону глубокую древесную нотку, а овощи — легкую сладость и свежесть. Тимьян усиливает аромат, делая блюдо особенно уютным и согревающим. Подавать такой суп лучше всего с ржаным хлебом и сладким красным луком, чтобы подчеркнуть его землистый вкус. Идеален для холодных вечеров, когда хочется тепла и душевного покоя. Легкость приготовления делает его отличным вариантом для повседневного питания, а польза чечевицы и овощей добавляет ему статус здорового и питательного блюда.

13

6

30

Сочный весенний салат из клубники, салатных листьев, репы с заправкой из гранадиллы

Этот салат — настоящее воплощение весенней свежести и легкости. Сочетание сладкой клубники, хрустящей белой репы и нежных салатных листьев создает гармонию вкусов, подчеркнутую пикантной заправкой из гранадиллы с бальзамическим уксусом и кунжутным маслом. Гранадилла добавляет тропическую кисло-сладкую нотку, делая блюдо особенно ярким и освежающим. Такой салат идеально подойдет для легкого весеннего ужина или элегантного праздничного стола. Исторически фрукты и овощи в русской кухне играли важную роль, а адаптация традиционных ингредиентов с экзотическими дополнениями позволяет создать новые вкусовые грани. Подавайте с бокалом белого вина или свежевыжатым соком, наслаждаясь каждым укусом этой хрустящей весенней симфонии.

8

4

15

Сыроедческий витаминный салат с тахини, тофу и соевым соусом

Сыроедческий витаминный салат с тахини, тофу и соевым соусом — легкое, питательное блюдо, вдохновленное принципами японской кухни. Японцы славятся своей бережной и минималистичной гастрономией, где акцент делается на свежесть ингредиентов и гармонию вкусов. В этом салате сочетаются нежная сладость моркови, легкая горчинка белой репы и мягкая текстура тофу. Тахини придаёт ореховую насыщенность, а соевый соус дополняет вкус легкой солоноватостью и умами. Кунжутные семечки добавляют тонкую хрусткость. Этот салат идеален для тех, кто ценит полезное питание, ведь он богат витаминами и антиоксидантами. Легкость приготовления делает его отличным выбором для быстрого, но изысканного ужина, наполняющего тело энергией и балансом вкусовых ощущений.

6

2

15

Салат из кольраби и репы
Салат из кольраби и репыФранцузская кухня | Салаты

Салат из кольраби и репы — это истинное воплощение французской легкости и изысканности. Вдохновленный традицией свежих овощных закусок, он сочетает в себе нежную сладость кольраби и пикантную свежесть белой репы. Ароматная заправка из лаймового сока, арахисового и кунжутного масла с нотками меда придает блюду тонкую экзотическую глубину вкуса. Этот салат идеально подходит как освежающее дополнение к основным блюдам или как самостоятельный перекус. Легкость приготовления делает его отличным выбором для повседневного рациона, а богатый витаминный состав приносит пользу здоровью. Сочный, хрустящий и с легкой ореховой ноткой, он прекрасно раскрывает потенциал простых ингредиентов, создавая гармонию вкусов в каждой ложке.

9

4

30

Картофельное пюре с репой и чесноком

Картофельное пюре с репой и чесноком — это ароматное и насыщенное блюдо, родом из русской кухни. Его корни уходят в традиции деревенской кухни, где корнеплоды играли ключевую роль в питании. Репа, долгое время являвшаяся главным овощем на столе, добавляет мягкую сладость, а чеснок придаёт насыщенный вкус и пикантность. Сливки и сливочное масло делают текстуру пюре нежной и воздушной. Это блюдо прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также является отличным гарниром для повседневных и праздничных столов. Оно обладает согревающим и утешающим эффектом, превращая обычную трапезу в настоящее удовольствие.

10

4

30

Гратен с картофелем и репой

Гратен с картофелем и репой — это элегантное блюдо французской кухни, олицетворяющее уют и изысканность. Его история берет начало во Франции, где запеченные овощи в нежных сливках стали символом домашнего комфорта. Кремовый вкус сливок сочетается с легкой сладостью репы и насыщенным картофельным ароматом, создавая гармоничное наслаждение. Тимьян придаёт блюду тонкую травяную ноту, а румяная корочка дополняет текстурное богатство. Этот гратен идеально подходит как самостоятельное блюдо или как утончённый гарнир к мясу или рыбе. Он прекрасно вписывается в праздничное меню, наполняя стол теплотой и гастрономической элегантностью.

7

4

30

Карамелизованные репа и лук-шалот

Карамелизованные репа и лук-шалот — элегантное блюдо французской кухни, в котором простые овощи превращаются в нечто особенное. Запечённая репа приобретает мягкость и нежную сладость, а лук-шалот — насыщенный карамельный оттенок. Их вкус дополняется глазурью из красного винного уксуса, тимьяна и лаврового листа, которая придаёт лёгкую кислинку и изысканную глубину. Это блюдо идеально подходит как гарнир к мясу или птице, а также может стать самостоятельной лёгкой закуской. Французы ценят его за баланс сладкого и кислого, за игру текстур — от мягкой, запечённой репы до шелковистого соуса. Простота приготовления делает его доступным даже для тех, кто только открывает для себя мир высокой кухни.

11

4

30

Пюре из картофеля и репы

Пюре из картофеля и репы — это простое, но удивительно нежное блюдо, которое находит свои корни в традиционной русской кухне. Репа, забытый овощ, некогда широко использовавшийся до распространения картофеля, придаёт пюре лёгкую сладковатую нотку и бархатистую текстуру. Это блюдо согревает, дарит уют и идеально подходит для подачи к мясным или рыбным блюдам. Лавровый лист в процессе варки придаёт тонкий аромат, а сметана и сливочное масло делают пюре насыщенным и мягким. Это не просто гарнир, а самостоятельное блюдо с глубоким вкусом, которое возвращает к истокам русской кулинарии. Идеально для домашнего обеда или ужина, оно удивит своей гармонией вкусов и полезными свойствами.

7

4

30

Глазированная медом репа

Глазированная медом репа – это ароматное и нежное блюдо русской кухни, которое подчёркивает естественную сладость корнеплода. Репа, некогда основной овощ на русских столах, в этом рецепте превращается в карамелизированную закуску или гарнир с глубоким, насыщенным вкусом. Томление в меде и сливочном масле придаёт ей бархатистую текстуру, а легкая кислотность лимонного сока освежает баланс сладости. Это блюдо идеально сочетается с жареным мясом, рыбой или даже кашами, добавляя теплые, уютные нотки в трапезу. Глазированная репа – находка для тех, кто хочет открыть забытые гастрономические традиции и насладиться простыми, но изысканными вкусами. Попробуйте этот рецепт, и вы откроете для себя новую грань этого древнего овоща.

7

4

30

Жареная репа с пармезаном

Жареная репа с пармезаном — это элегантное и простое блюдо французской кухни, которое сочетает в себе мягкую сладость запечённой репы и насыщенный, пикантный вкус пармезана. В прошлом репа была популярна в Европе как доступный корнеплод, но с течением времени её начали воспринимать как изысканный ингредиент. Запекание придаёт ей карамелизированную текстуру, а специи — тонкие согревающие нотки. Этот гарнир прекрасно сочетается с мясными блюдами, особенно с запечённой птицей или говядиной, но его можно подать и как самостоятельное вегетарианское блюдо. Лёгкость приготовления делает его идеальным для семейных ужинов или праздничных застолий, добавляя нотку утончённости к любому столу.

7

4

30

Картофельные драники с репой

Картофельные драники с репой — это душевное блюдо белорусской кухни, воплощение простоты и уюта. Хрустящие снаружи, нежные внутри, они имеют легкую сладость репы, гармонично сочетающуюся с мягким картофельным вкусом. Такие драники готовились еще в деревнях, где репа была доступным и питательным продуктом. Они отлично подходят как самостоятельное блюдо, особенно с ложкой сметаны или чесночным соусом, а также могут стать отличным гарниром к мясным блюдам. Их приготовление — это искусство баланса: правильно отжать массу, придать форму и обжарить до золотистости. Это блюдо не только радует вкусом, но и согревает воспоминаниями о домашней кухне и семейных традициях.

5

4

20

Артишоки, тушеные с морковью, луком, репой и грибами

Этот изысканный французский рецепт воплощает в себе тонкость и богатство вкусов классической кухни. Артишоки, нежно тушеные с морковью, луком, репой и грибами, приобретают удивительную мягкость и насыщенность. Белое вино и уксус добавляют легкую кислинку, которая гармонично сочетается с сладостью овощей. Специи, лавровый лист и тмин, раскрывают аромат блюда, придавая ему теплые и пряные нотки. Исторически, артишоки занимали особое место в кулинарии французских гурманов, становясь частью изысканных трапез. Это блюдо идеально подходит как для праздничного стола, так и для уютного ужина в кругу близких. Подается с зеленью петрушки, которая подчеркивает свежесть и завершенность вкусовой палитры.

18

8

30