Lazy oatmeal with banana, yogurt and honey
1 serving
60 minutes
Ленивая овсянка с бананом, йогуртом и медом — это истинное воплощение утренней заботы о себе. Этот рецепт берет свое начало в европейской кухне, где ценят полезные и быстрые блюда. Овсяные хлопья, настоянные в нежном йогурте, приобретают приятную кремовую текстуру, а сладость банана и меда делает вкус мягким и насыщенным. Грецкие орехи добавляют хрустящую нотку, а голубика приносит свежесть и легкую кислинку. Это идеальный завтрак для тех, кто ценит полезность без лишних усилий: готовится с вечера, а утром остается только наслаждаться. Ленивая овсянка отлично подойдет как для легкого перекуса, так и для полноценного завтрака, заряжая энергией и даря удовольствие от вкуса.
1
Prepare the necessary ingredients.
2
Rinse the dry oatmeal with cold boiled or purified water.
- Oat flakes: 45 g
3
Place the washed oats in a container.
4
Peel the bananas, cut them into large sticks, and add them to the oats.
- Bananas: 50 g
5
Peel the walnuts, chop them finely, and add them to the container with oatmeal and banana.
- Walnuts: 2 pieces
6
Pour 200 grams of yogurt into the container with oatmeal, banana, and nuts.
- Yogurt: 200 g
7
Mix all the ingredients carefully.
8
Cover the oatmeal container with plastic wrap and leave it in the fridge overnight.
9
In the morning, take the oatmeal out of the fridge and remove the plastic wrap.
10
Add 1 teaspoon of honey to the cooked oatmeal.
- Honey: 1 teaspoon
11
Add 25 grams of blueberries to the oatmeal (can be replaced with any other berries).
- Blueberry: 25 g
12
If desired, the oatmeal can be left to warm up at room temperature for 15-20 minutes.