L
L
o
o
a
a
d
d
i
i
n
n
g
g
.
.
.
.
.
.
EasyCook
EasyCook
Paella dish
Bread PuddingBritish cuisine
Paella dish
Chicken Waterzooi SoupBelgian cuisine
Paella dish
Club sandwichAmerican cuisine
Paella dish
Chicken cutletsRussian cuisine
Paella dish
African Maafe StewAfrican cuisine
Paella dish
Konigsberg KlopsyGerman cuisine

Grilled Pollock

4 servings

30 minutes

Минтай на гриле – это истинное удовольствие для любителей ароматной рыбы с хрустящей корочкой. Простота приготовления сочетается с богатством вкусов: нежное белое мясо минтая приобретает насыщенность благодаря маринаду на основе соевого соуса, майонеза и специй. Петрушка добавляет свежие травяные нотки, а гриль придаёт блюду лёгкий дымный оттенок. Европейская кухня давно ценит минтая за его универсальность, а приготовление на гриле делает его идеальным для летних ужинов на открытом воздухе. Блюдо получается лёгким, но сытным, а аппетитная золотистая корочка в сочетании с мягкостью мякоти превращает каждую порцию в гастрономическое наслаждение. Минтай на гриле можно подать с овощами, лимоном или свежим хлебом, создавая гармонию вкусов.

Energy value per serving
CaloriesProteinsFatsCarbohydrates
1923.7
kcal
25.6g
grams
201.5g
grams
2g
grams
Ingredients
4servings
Pollock
2 
pc
Soy sauce
4 
tbsp
Mayonnaise
3 
tbsp
Salt
 
to taste
Parsley
 
to taste
Spices
 
to taste
Cooking steps
  • 1

    Prepare all the ingredients.

  • 2

    Cut off the tail and fins of the pollock, remove the entrails, then rinse and dry with a paper towel.

    Required ingredients:
    1. Pollock2 pieces
  • 3

    In a separate bowl, prepare the marinade: mix mayonnaise (sour cream) with soy sauce, parsley, and fish spices.

    Required ingredients:
    1. Mayonnaise3 tablespoons
    2. Soy sauce4 tablespoons
    3. Parsley to taste
    4. Spices to taste
  • 4

    Coat the fish with the prepared marinade on both sides and leave it in the refrigerator for 2 hours (overnight is also fine).

    Required ingredients:
    1. Mayonnaise3 tablespoons
    2. Soy sauce4 tablespoons
    3. Parsley to taste
    4. Spices to taste
  • 5

    Place the marinated fish on a pre-oiled grill rack.

  • 6

    Fry over hot coals, turning occasionally, until cooked.

  • 7

    Serve pollock on the grill.

Similar recipes