ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Красная шакшука
Красная шакшукаЕврейская кухня
Острая шакшука с нутом
Острая шакшука с нутомЕврейская кухня
Шакшука с пряностями
Шакшука с пряностямиЕврейская кухня
Шакшука с лавашом
Шакшука с лавашомЕврейская кухня

Шакшука с красной фасолью

4 порции

30 минут

Шакшука с красной фасолью – это яркое и сытное блюдо, которое нашло своё место в меню бистро Blau благодаря шеф-повару Михрону Ашурову. Эта вариация традиционной шакшуки сочетает в себе сочные яйца и нежную красную фасоль, создавая гармонию вкусов, богатую белками и питательными веществами. Блюдо, изначально родом из Северной Африки, сегодня стало популярным во многих странах, предлагая новый взгляд на привычные завтраки или легкие ужины.

Шакшука с красной фасолью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
303.7ккал
Белки
22.3грамм
Жиры
13.6грамм
Углеводы
21.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    С помидоров снять кожу, перец почистить от семян, красный лук почистить от шелухи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 400 г
    2. Сладкий перец: 400 г
    3. Красный лук: 120 г
  • 2

    Все овощи нарезать небольшими кубиками.

  • 3

    Разогреть сковороду и обжарить овощи на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу
  • 4

    В овощи добавить сливочное масло, томатную пасту и кипяток.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло:  по вкусу
    2. Томатная паста: 40 г
    3. Кипяток: 200 мл
  • 5

    Перемешать.

  • 6

    Добавить красную фасоль без жидкости и специи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль: 200 г
    2. Молотый кумин (зира):  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
  • 7

    Перемешать еще раз.

  • 8

    Петрушку мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка:  по вкусу
  • 9

    Яйца разбить в отдельную миску и вылить на сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 8 штук
  • 10

    Добавить петрушку и накрыть крышкой. Убавить огонь до минимума.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка:  по вкусу
  • 11

    Жарить шакшуку до готовности: белки должны схватиться, а желтки оставаться жидкими.

  • 12

    При подаче посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки:  по вкусу