ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Острая шакшука с нутом
Острая шакшука с нутомЕврейская кухня
Шакшука с лавашом
Шакшука с лавашомЕврейская кухня
Шакшука с лечо
Шакшука с лечоЕвропейская кухня

Шакшука с пряностями

2 порции

15 минут

Шакшука — традиционный израильский завтрак из яиц и жареных овощей. Сначала готовится матбуха — томатно-перцовый соус по классическому марокканскому рецепту. Ее можно приготовить заранее и заморозить или держать в холодильнике до семи дней. Используется несколько перцев: желтый и зеленый для цвета и красный перец чили для остроты. Летом подойдут свежие томаты сочных сортов, слегка переспелые — например, томаты «биф». Зимой лучше брать томаты в собственном соку. Шакшука получится вкусной только на хорошем оливковом масле. Не последнюю роль играют и специи — пряный кумин и сладко-терпкая куркума. Подается шакшука прямо в сковороде, с теплой питой, которую принято макать в слегка схватившийся желток и сочную матбуху.

Шакшука с пряностями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
467ккал
Белки
12.4грамм
Жиры
37.5грамм
Углеводы
21.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нарезать кубиками болгарские перцы. Очистить от кожуры томаты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 0.5 штука
    2. Зелёный сладкий перец: 0.5 штука
    3. Помидоры в собственном соку: 300 г
  • Шаг 2

    2

    Разогреть в сковороде оливковое масло. Добавить мелко нарезанный лук и обжаривать его до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 3

    3

    Добавить болгарские перцы и обжаривать на среднем огне минуты 3, постоянно помешивая, чтобы перец не подгорел.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 0.5 штука
    2. Зелёный сладкий перец: 0.5 штука
  • Шаг 4

    4

    Добавить давленный чеснок, кумин, куркуму и мелко нарезанный острый перчик, перемешать и обжаривать ещё примерно минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Кумин (зира): 0.5 чайная ложка
    3. Куркума: 0.5 чайная ложка
    4. Перец чили: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    После добавить томаты, посолить, помешать и тушить смесь на медленном огне ещё 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры в собственном соку: 300 г
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Сделать в овощах ложкой 2 небольшие выемки и выбить туда яйца. Белок аккуратно вмешать в смесь. Яйца посолить и поперчить. Держать смесь на среднем огне до момента, пока не схватится белок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Подавать посыпав зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу