ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Острая шакшука с нутом
Острая шакшука с нутомЕврейская кухня
Шакшука с пряностями
Шакшука с пряностямиЕврейская кухня
Шакшука с лавашом
Шакшука с лавашомЕврейская кухня

Шакшука из тофу

4 порции

25 минут

Шакшука с тофу — это интересная веганская интерпретация традиционного блюда, которая привносит новые оттенки вкуса и текстуры. Этот вариант был разработан талантливым веган-шефом Кириллом Губиным, представляющим команду Perelman People. Шакшука, имеющая свои корни в арабской кухне, здесь приобретает свежесть и легкость благодаря тофу, который прекрасно вписывается в яркую томатную основу, создавая гармоничное сочетание для любителей растительного питания. Это блюдо можно подавать как на завтрак, так и на обед или ужин, радуя своей насыщенностью и ароматом.

Шакшука из тофу
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
306.5ккал
Белки
22.6грамм
Жиры
17.6грамм
Углеводы
15.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить молоко на средний огонь и уварить его на 40%.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндальное молоко: 400 мл
  • 2

    Добавить тофу, нарезанный крупными кусками, куркуму, черную соль и соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу: 600 г
    2. Куркума: 4 г
    3. Чёрная соль: 8 г
    4. Соевый соус: 60 мл
  • 3

    Обжарить основу для шакшуки на среднем огне в течение 10 минут.

  • 4

    Как только основа готова, нарезать мелкими кубиками лук-шалот и чеснок. Обжарить их на медленном огне. Добавить очищенные от кожуры томаты и немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 40 г
    2. Чеснок: 8 г
    3. Помидоры: 200 г
  • 5

    Добавить овощи к основе шакшуки и аккуратно перемешать, чтобы не повредить текстуру тофу. В конце добавить листья шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 80 г
  • 6

    Отдельно обжарить шампиньоны до золотистой корочки, добавить соевый соус и все смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Королевские шампиньоны: 80 г
    2. Соевый соус: 60 мл