ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рождественская овсянка

2 порции

15 минут

Рождественская овсянка — это уютное, согревающее блюдо, способное создать атмосферу праздника даже в обычное утро. Ее корни уходят в традиции зимних завтраков европейской кухни, где овес испокон веков был символом силы и здоровья. Нежная текстура овсяных хлопьев в сочетании с ароматным кокосовым молоком и пряностями — мускатным орехом и корицей — дарит ощущение тепла и уюта. Семена льна, чиа и мак придают блюду легкую ореховую нотку, а кокосовая стружка — нежный оттенок экзотики. Завершающий штрих — золотистый мед, который добавляет естественную сладость. Рождественская овсянка идеально подходит для семейных завтраков, помогая начать день с радости и энергии, напоминая о волшебстве зимних праздников.

Рождественская овсянка
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
824.6ккал
Белки
23.2грамм
Жиры
43.6грамм
Углеводы
87.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Положить все ингредиенты в кастрюлю, хорошо перемешать, дать настояться около 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья №1: 250 г
    2. Кокосовое молоко: 300 мл
    3. Семена льна: 1 столовая ложка
    4. Семена чиа: 1 столовая ложка
    5. Кокосовая стружка: 1 столовая ложка
    6. Мускатный орех: 1 чайная ложка
    7. Молотая корица: 1 чайная ложка
    8. Молотый мак: 15 г
  • 2

    Варить на среднем огне до загустения в течение 7 минут.

  • 3

    Перед подачей полить медом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед:  по вкусу