ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Классическая английская овсянка (porridge)

4 порции

30 минут

Классическая английская овсянка — это символ домашнего уюта и традиционного британского завтрака. Ее корни уходят в далекое прошлое, когда овес стал важной частью европейского рациона благодаря своей питательности и доступности. Нежная текстура, легкая кремовость и деликатный зерновой вкус делают ее идеальной основой для утренней трапезы. Овсянка насыщает, согревает и дарит энергию на весь день. Подается горячей, а сливки или молоко добавляют нотку мягкости. Этот простой рецепт — базовый, но его легко обогатить медом, фруктами или орехами, превращая обычную кашу в гастрономическое удовольствие. Ее едят за завтраком, иногда используют как основу для других блюд. Английская овсянка — воплощение простоты, здоровья и традиций.

Классическая английская овсянка (porridge)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
113.6ккал
Белки
4.1грамм
Жиры
2.3грамм
Углеводы
24.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Поставьте холодную воду в толстостенной (и легко отмывающейся — это тоже важно) кастрюльке на огонь и вскипятите. Засыпьте овсяные хлопья при энергичном помешивании.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1.2 л
    2. Овсяная крупа: 150 г
  • 2

    Когда овсянка набухнет, посолите, закройте кастрюлю крышкой и варите на очень-очень медленном огне 20 минут, время от времени помешивая. Если надо, долейте немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 0.5 чайная ложка
    2. Вода: 1.2 л
  • 3

    Подавайте горячей в подогретых мисочках или глубоких тарелках, полив холодным дополнением — молоком или сливками.