ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тропическая овсянка в банке

2 порции

40 минут

Тропическая овсянка в банке — это утренний десерт с нотками экзотики, который сочетает нежные овсяные хлопья с сочными фруктами. Истоки блюда уходят в современные гастрономические эксперименты, соединяющие традиции русской кухни с экзотическими ингредиентами. Манго и ананас придают овсянке насыщенную сладость, а кокосовая стружка добавляет легкую хрусткость и тропический аромат. Коричный и ванильный оттенки дополняют вкусовую гармонию, создавая эффект теплого уюта. Овсянка настаивается в банке, что делает ее удобной для хранения и подачи. Такой завтрак не только питателен, но и необычен: он подойдет для бодрящего старта дня или легкого перекуса. Мед и свежие кусочки манго, поданные отдельно, дают возможность регулировать сладость, делая каждый прием пищи особенным.

Тропическая овсянка в банке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
466ккал
Белки
12.1грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
78.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюлю добавить овсяные хлопья, молоко и воду (можно добавить сок из-под манго и ананасов, вместо воды), довести до кипения, варить 5 минут, добавить корицу и ванилин. Перемешать, снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 150 г
    2. Молоко: 100 мл
    3. Вода: 100 мл
    4. Корица:  на кончике ножа
    5. Ванилин:  на кончике ножа
  • 2

    Манго нарезать кубиками, часть добавить в овсянку. Ананасы нарезать кубиками и все добавить в овсянку, засыпать кокосовую стружку. Перемешать, переложить в банку, плотно закрыть крышку. Дать настояться в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированное манго: 200 г
    2. Консервированный ананас: 100 г
    3. Кокосовая стружка: 1 столовая ложка
  • 3

    Мед и кусочки манго подаются отдельно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречишный мёд: 1 столовая ложка
    2. Консервированное манго: 200 г