Овсянка в банке с отрубями и фруктами
1 порция
60 минут
Овсянка в банке с отрубями и фруктами — это простой и полезный завтрак, который берет свое вдохновение из традиционных русских каш. В этом блюде овсяные хлопья и отруби набирают мягкость и насыщенный вкус благодаря йогурту, меду и молоку. Добавление свежих фруктов придает ему свежесть и легкую сладость. Готовится оно без варки — достаточно лишь смешать ингредиенты и оставить в холодильнике на ночь. Удобная подача в банке позволяет легко взять этот завтрак с собой. Такой способ приготовления делает овсянку насыщенной и ароматной, а также сохраняет максимум полезных веществ. Это идеальный выбор для тех, кто хочет начать день с легкого, но питательного блюда.
1
Подготовьте банку объемом 0.5 или 0.4 литра (Можно любую удобную вам тару с крышкой)
2
В банку засыпаем хлопья, отруби, йогурт, мед и молоко. Плотно закрыть крышку и хорошенько перемешать, после добавить свеженарезанные фрукты Можно смешать ингредиенты в отдельной посуде и потом закладывать в банку слоями, чередуя овсянку и фрукты.
- Овсяные хлопья: 6 столовых ложек
- Овсяные отруби: 2 столовые ложки
- Мед: по вкусу
- Натуральный йогурт: 0.3 стакан
- Фрукты: по вкусу
- Молоко: 0.3 стакан
3
Поставить в холодильник на 3-4 часа, лучше на всю ночь. Наслаждаться вкусным завтраком
