ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овсянка с фруктами

1 порция

5 минут

Овсянка с фруктами – это классическое блюдо британской кухни, которое сочетает в себе нежность овсяных хлопьев и свежесть ягод. Исторически овсянка была основой британского завтрака, обеспечивая долгую сытость и заряд энергии на весь день. В этом варианте сочные кусочки клубники и шелковицы добавляют естественную сладость, а нежный обезжиренный кефир придает легкую кислинку, гармонируя с сахаром. Блюдо не требует варки, что делает его быстрым и удобным вариантом для утреннего приема пищи. Овсянка с фруктами – это питательный и полезный завтрак, идеально подходящий для тех, кто ценит натуральные продукты и правильное питание.

Овсянка с фруктами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
305.8ккал
Белки
8.5грамм
Жиры
4грамм
Углеводы
61.2грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Овсяные хлопья залить кефиром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 50 г
    2. Обезжиренный кефир: 3 столовые ложки
  • 2

    Клубнику нарезать, шелковицу не стоит.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника: 5 штука
    2. Шелковица: 10 штук
  • 3

    Смешать с овсянкой и посыпать сахаром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 50 г
    2. Клубника: 5 штука
    3. Шелковица: 10 штук
    4. Сахар: 2 чайные ложки