ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареные сардины в эскабече по-испански

2 порции

35 минут

Жареные сардины в эскабече по-испански — это блюдо с глубокими корнями в средиземноморской кухне, где сочетание маринада и жареной рыбы создает удивительное гастрономическое удовольствие. Эскабече — традиционный способ сохранения рыбы, придающий ей яркий кисло-сладкий вкус благодаря белому вину, яблочному уксусу и ароматным специям. Сардины сначала обжариваются до золотистой корочки, а затем насыщаются маринадом, который делает их нежными и пикантными. Это блюдо идеально подходит как закуска или основное угощение, а его вкус становится еще насыщеннее после ночи в холодильнике. Эскабече прекрасно сочетается с хрустящим хлебом, свежими овощами и белым вином, подчеркивая его средиземноморский характер. Легкость в приготовлении и насыщенный вкус делают его отличным выбором для любителей изысканных, но простых в исполнении блюд.

Жареные сардины в эскабече по-испански
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
547.6ккал
Белки
10.8грамм
Жиры
39.4грамм
Углеводы
31.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Режу морковь, лук, сельдерей на мелкие кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Лук: 1 штука
    3. Сельдерей: 0.5 стебель
  • 2

    На оливковом масле на среднем огне жарю овощи в течение 10 минут. Потом к ним добавляю лавровый лист, 6 горошин черного перца, веточку тимьяна, листочки петрушки, соль. Заливаю вино и пару ложек яблочного уксуса. Тушу под крышкой 10 минут. Это у меня получилось эскабече.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 4 столовые ложки
    2. Лавровый лист: 2 штуки
    3. Черный перец горошком:  щепотка
    4. Свежий тимьян: 1 стебель
    5. Петрушка: 2 стебля
    6. Соль:  по вкусу
    7. Белое сухое вино: 100 мл
    8. Яблочный уксус: 2 столовые ложки
  • 3

    У сардин удаляю внутренности. Рыбу мою под проточной водой, сушу бумажными салфетками, солю, обваливаю в муке и обжариваю в оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сардины: 6 штук
    2. Соль:  по вкусу
    3. Пшеничная мука: 50 г
    4. Оливковое масло extra virgin: 4 столовые ложки
  • 4

    Пожаренные сардины заливаю маринадом, охлаждаю и отправляю в холодильник на 12 часов.