З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня

Жареная листовая горчица с чесноком и луком

4 порции

30 минут

Жареная листовая горчица с чесноком и луком – это блюдо, которое объединяет простоту и насыщенный вкус. Листовая горчица, известная своим пикантным и слегка горьковатым вкусом, при жарке приобретает нежность и раскрывает свои ароматные нотки. Чеснок и репчатый лук, обжаренные до золотистой корочки, добавляют глубину вкуса, а темное кунжутное масло завершает композицию, придавая ей восточный оттенок. Это блюдо идеально сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также может выступать самостоятельным гарниром к рису или картофелю. В европейской кухне оно встречается как интересное дополнение к традиционным гарнирам, а в азиатской – как элемент ароматных овощных смесей. Легкость приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
101.2
ккал
4.1g
грамм
5.8g
грамм
6.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
120 
г
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Листовая горчица
500 
г
Овощной бульон
3 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Темное кунжутное масло
0.3 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    В глубоком сотейнике разогрейте оливковое масло на среднем огне и обжарьте тонко нарезанный лук до золотистого цвета, помешивая, 5–10 минут. Затем добавьте измельченный чеснок и обжарьте до появления характерного запаха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук120 г
    3. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Добавьте нарезанную зелень и бульон, перемешайте и готовьте некоторое время до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листовая горчица500 г
    2. Овощной бульон3 столовые ложки
  • 3

    Снимите с огня, посолите и поперчите. Добавьте кунжутное масло и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свежемолотый черный перец по вкусу
    3. Темное кунжутное масло0.3 чайная ложка

Похожие рецепты