ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареная листовая горчица с чесноком и луком

4 порции

30 минут

Жареная листовая горчица с чесноком и луком – это блюдо, которое объединяет простоту и насыщенный вкус. Листовая горчица, известная своим пикантным и слегка горьковатым вкусом, при жарке приобретает нежность и раскрывает свои ароматные нотки. Чеснок и репчатый лук, обжаренные до золотистой корочки, добавляют глубину вкуса, а темное кунжутное масло завершает композицию, придавая ей восточный оттенок. Это блюдо идеально сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также может выступать самостоятельным гарниром к рису или картофелю. В европейской кухне оно встречается как интересное дополнение к традиционным гарнирам, а в азиатской – как элемент ароматных овощных смесей. Легкость приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров.

Жареная листовая горчица с чесноком и луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
101.2ккал
Белки
4.1грамм
Жиры
5.8грамм
Углеводы
6.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В глубоком сотейнике разогрейте оливковое масло на среднем огне и обжарьте тонко нарезанный лук до золотистого цвета, помешивая, 5–10 минут. Затем добавьте измельченный чеснок и обжарьте до появления характерного запаха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Репчатый лук: 120 г
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    Добавьте нарезанную зелень и бульон, перемешайте и готовьте некоторое время до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листовая горчица: 500 г
    2. Овощной бульон: 3 столовые ложки
  • 3

    Снимите с огня, посолите и поперчите. Добавьте кунжутное масло и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    3. Тёмное кунжутное масло: 0.3 чайная ложка