ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спаржа помодоро

1 порция

10 минут

Спаржа помодоро — изысканное блюдо авторской кухни, соединяющее нежные овощные нотки с насыщенным томатным вкусом. Тонкие полоски спаржи, напоминающие пасту тальятелле, мягко тушатся и приобретают сочность. Помидоры, предварительно очищенные от кожицы, создают шелковистый соус с оттенками сладости, а чеснок и лук добавляют глубину вкуса. Легкое прикосновение пармезана завершает композицию, придавая блюду утонченность. Это блюдо не только радует вкус, но и отличается элегантной подачей, делая его идеальным выбором для легкого ужина или гастрономического эксперимента. Благодаря натуральным ингредиентам, спаржа помодоро обладает гармоничным балансом свежести и насыщенности, напоминая средиземноморские традиции и восхищая своим утонченным вкусом.

Спаржа помодоро
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
357.6ккал
Белки
12.5грамм
Жиры
27.3грамм
Углеводы
16.6грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    В разогретую на среднем огне сковороду влить столовую ложку оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 2

    С побегов спаржи срезать грубую кожицу с помощью овощечистки, нарезать их вдоль тонкими полосками вроде тальятелле. Тушить примерно две минуты, пока они не станут чуть мягче, и переложить на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа: 4 стебля
  • 3

    Мелко нарезать половину некрупной луковицы и зубчик ­чеснока, обжарить на этой же сковороде до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 0.5 головка
    2. Чеснок: 1 зубчик
  • 4

    Помидор среднего размера опустить на полминуты в кипяток, переложить в ледяную воду, после чего снять кожицу, а мякоть очень мелко нарезать, практически до состояния кашицы, и тоже отправить на сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • 5

    Приправить соус солью и черным молотым перцем по вкусу, довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Как только соус закипит, вернуть спаржу в сковороду и посыпать тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа: 4 стебля
    2. Сыр пармезан: 25 г
  • 7

    Через двадцать секунд снять сковороду с огня, выложить спаржу на тарелку, полить соусом, присыпать черным молотым перцем и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу