ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Соте из баклажанов

6 порций

50 минут

Соте из баклажанов — изысканное блюдо французской кухни, воплощающее гармонию вкусов и ароматов. Его история уходит корнями в традиции юга Франции, где овощи, пропитанные солнцем, превращаются в настоящие гастрономические шедевры. Нежные баклажаны, обжаренные до золотистой корочки, сочетаются с душистыми помидорами, сладким перцем и пикантным чесноком, создавая богатый, насыщенный вкус. Легкая кислинка томатов оттеняет сладость моркови, а свежая зелень придаёт блюду летнюю свежесть. Это соте можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу, а также использовать как основу для сложных соусов и рагу. Теплое, ароматное, оно прекрасно согревает в холодное время года и освежает летом, делая каждую трапезу настоящим наслаждением.

Соте из баклажанов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
205.1ккал
Белки
3.7грамм
Жиры
13.6грамм
Углеводы
17.4грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны нарезать кусочками толщиной 5 мм, посолить и дать постоять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 4 штуки
  • 2

    Лук и перец порезать полукольцами, помидоры очистить от кожицы, порезать крупными кубиками, морковь потереть на крупной терке. Все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Сладкий перец: 2 штуки
    3. Помидоры: 4 штуки
    4. Морковь: 2 штуки
  • 3

    Овощи потушить на растительном масле, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
  • 4

    Баклажаны слегка промыть и отжать. Обжарить каждую дольку с двух сторон на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 4 штуки
    2. Оливковое масло: 4 столовые ложки
  • 5

    Готовые баклажаны сложить в кастрюлю, на них положить поджаренные овощи, далее нарезанный чеснок и мелко нарезанную зелень. Накрыть крышкой, поставить на очень тихий огонь и тушить 10 минут. Готовое соте перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 4 штуки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Сладкий перец: 2 штуки
    4. Помидоры: 4 штуки
    5. Морковь: 2 штуки
    6. Чеснок: 4 зубчика
    7. Зелень:  по вкусу