З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня

Сицилийский овощной салат от Арама Мнацаканова

2 порции

15 минут

Сицилийский овощной салат от Арама Мнацаканова — это взрыв свежести и ароматов южных широт. Этот салат воплощает теплый средиземноморский характер, где простые, но выразительные ингредиенты создают гармонию вкусов. Хрустящая чиабатта служит идеальной основой для микса из сочных помидоров, пряного шпината и руколы, тонкого кольцами красного лука и пикантного чеснока. Оливковое масло обогащает блюдо легкой фруктовой нотой, а крупные зеленые оливки добавляют благородную солоноватую глубину. Синий базилик придаёт изысканную терпкость, связывая все элементы в совершенный баланс. Этот салат подчеркивает богатство югославской кухни, предлагая легкость и насыщенность одновременно, а его подача на чиабатте превращает его в полноценное гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
493.2
ккал
13.9g
грамм
12.7g
грамм
79.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Помидоры
200 
г
Чиабатта
1 
шт.
Шпинат
60 
г
Рукола
30 
г
Большие оливки без косточек
30 
г
Красный лук
20 
г
Красный базилик
10 
г
Оливковое масло
10 
мл
Чеснок
3 
г
Соль
3 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Свежайшие продукты (шпинат, руккола, помидоры, синий базилик, красный репчатый лук) крошим, нежно месим и поливаем оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат60 г
    2. Рукола30 г
    3. Помидоры200 г
    4. Красный базилик10 г
    5. Красный лук20 г
    6. Оливковое масло10 мл
  • 2

    Плюс немного давленого чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 г
  • 3

    Лук — тонкими кольцами, а большие зеленые оливки кладем целиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук20 г
    2. Большие оливки без косточек30 г
  • 4

    Выкладываем салат на обжаренную чиабатту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чиабатта1 штука

Похожие рецепты