ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тертый овощной салат радуга с оладьями, сыром Фета и сезамом от Джейми Оливера

3 порции

40 минут

Этот яркий овощной салат радуга с оладьями, сыром фета и сезамом от Джейми Оливера — настоящий гимн греческой кухне. Кускус, напитанный ароматами бульона, сочетается с хрустящими овощами, создавая освежающий вкус. Оладьи из феты с легкой сладостью меда и хрустящими кунжутными семенами добавляют нежности и глубины. Запеченный лаваш привносит текстурное разнообразие, а душица и винный уксус придают блюду средиземноморский характер. Это блюдо идеально подходит как для легкого обеда, так и для праздничного стола, восхищая сочетанием вкусов и текстур. Оно не просто радует глаз своей палитрой, но и наполняет сердце теплом и уютом. Этот салат — идеальное воплощение баланса свежести, нежности и пикантности, достойное как повседневного наслаждения, так и особых моментов.

Тертый овощной салат радуга с оладьями, сыром Фета и сезамом от Джейми Оливера
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
629ккал
Белки
16.5грамм
Жиры
40.5грамм
Углеводы
48.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Добавьте порошок бульона к кускусу, залейте водой и оставьте, чтобы постоял в закрытой миске. Через 10 минут взбейте вилкой, чтобы отделить зерно и поставьте охладиться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 180 г
    2. Овощной бульонный кубик: 0.5 штука
  • 2

    Нарежьте лаваш тонко. Взбрызните оливковым маслом и запеките в духовке на 180С в течение приблизительно 10 минут до золотой и хрустящей корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Армянский лаваш: 1 штука
    2. Оливковое масло: 4 столовые ложки
  • 3

    Натрите морковь, лук и огурец на терке или используйте кухонный комбайн. Соедините с оливковым маслом холодного отжима, уксусом и душицей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Сладкий красный лук: 0.5 штука
    3. Огурцы: 0.5 штука
    4. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    5. Винный уксус: 2 столовые ложки
    6. Сушёная душица: 0.5 чайная ложка
  • 4

    Взбейте яйцо и затем добавьте покрошенный сыр фета. Добавьте муку и замесите вместе. Добавьте немного молока пока не получится густая паста. Посыпьте черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Сыр фета: 100 г
    3. Пшеничная мука: 3 столовые ложки
    4. Молоко: 40 мл
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Добавьте немного оливкового масла в сковороду. Когда нагреется, выложите смесь для оладий, используя чайную ложку. Получается приблизительно 12 штук. Готовьте в течение приблизительно 1 1/2 минуты, тогда посыпьте семенами сезама и переворачивайте оладьи. Сбрызните мед поверх всех оладий и жарьте в течение еще 1-2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Кунжутные семечки: 1 столовая ложка
    3. Мед: 1 столовая ложка
  • 6

    Подача: выложить кускус на тарелки. Сверху положить салат, и его сок впитается в кускус. И на вершину поместить оладьи.