ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Разноцветный фруктово-овощной салат с цитрусовой заливкой

2 порции

10 минут

Разноцветный фруктово-овощной салат с цитрусовой заливкой – это яркое и освежающее блюдо, вдохновленное итальянской кухней. Его гармоничное сочетание фруктов и овощей раскрывает вкус во всей его полноте: сладость абрикосов и ананаса, сочность томатов и кукурузы, нежность желтой свеклы – все дополняется пикантностью цитрусовой заправки. Лимонный и апельсиновый соки в сочетании с тмином и горчицей придают легкую остроту и глубину вкуса. Этот салат идеален как самостоятельное блюдо или как дополнение к легким закускам. Его насыщенные цвета делают подачу праздничной, а свежие ингредиенты насыщают организм витаминами и энергией. Подходит для летнего ужина, изысканного аперитива или детского угощения, радуя не только вкусом, но и эстетикой.

Разноцветный фруктово-овощной салат с цитрусовой заливкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
385.8ккал
Белки
3.9грамм
Жиры
26.8грамм
Углеводы
32.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере измельчите до однородности финики, масло, сок лимона, сок апельсина, горчицу и тмин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Финики без косточек: 2 штуки
    2. Оливковое масло: 0.3 стакан
    3. Свежевыжатый лимонный сок: 2 столовые ложки
    4. Свежевыжатый апельсиновый сок: 2 столовые ложки
    5. Дижонская горчица: 1 столовая ложка
    6. Молотый тмин: 0.5 чайная ложка
  • 2

    Разбавьте заливку водой до текучей консистенции; приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    Сервировка: налейте немного маринада в неглубокую тарелку, разложите фрукты и овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза:  по вкусу
    2. Помидоры:  по вкусу
    3. Жёлтая свёкла: 150 г
    4. Абрикосы: 150 г
    5. Ананас: 150 г
  • 4

    Приправьте солью, перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу