ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пита с поджаренным на гриле лососем, авокадо и рукколой с соусом из васаби

4 порции

30 минут

Пита с поджаренным на гриле лососем, авокадо и рукколой с соусом из васаби — это гармония вкусов, вдохновленная изысканностью китайской кухни. Нежное филе лосося, пропитанное дымными нотками гриля, соединяется с кремовым авокадо и свежестью рукколы, создавая идеальный баланс текстур. Острота васаби и пикантность соевого соуса придают блюду яркость и глубину, а мягкая пита становится удобной оболочкой для этого гастрономического удовольствия. Такое блюдо прекрасно подойдет как для быстрого перекуса, так и для изысканного ужина. Готовится легко, а результат восхищает — свежий, насыщенный вкус, который приятно согревает и бодрит.

Пита с поджаренным на гриле лососем, авокадо и рукколой с соусом из васаби
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
620.9ккал
Белки
21.4грамм
Жиры
33.4грамм
Углеводы
55.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшой миске смешайте пасту васаби, соевый соус, уксус и майонез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Васаби-паста: 1 столовая ложка
    2. Соевый соус: 2 чайные ложки
    3. Рисовый уксус: 2 чайные ложки
    4. Майонез: 115 г
  • 2

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 3

    Смажьте оливковым маслом кусок рыбы и натрите солью. Выложите на гриль и обжарьте, переворачивая, 6-8 минут в зависимости от толщины до готовности. Переложите на тарелку и быстро обжарьте питы с 2 сторон, примерно 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 чайные ложки
    2. Филе лосося: 230 г
    3. Соль: 1 чайная ложка
    4. Пита: 2 штуки
  • 4

    Разрежьте питы пополам и намажьте внутри майонезом с васаби.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 115 г
  • 5

    Поломайте рыбу на небольшие кусочки и переложите в миску. Добавьте мелко нарезанный помидор, мелко нарезанное авокадо и рукколы. Перемешайте и наполните питы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 230 г
    2. Помидоры: 1 штука
    3. Авокадо: 1 штука
    4. Рукола: 70 г