ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Печеные баклажаны и перцы с чесноком и зеленью

4 порции

90 минут

Печеные баклажаны и перцы с чесноком и зеленью – это гармония вкусов, воплощение простоты и утонченности средиземноморской кухни. Этот рецепт, вероятно, ведет свое происхождение из традиций деревенской кухни, где свежие сезонные овощи запекались, обретая глубокий аромат и нежную текстуру. Баклажаны становятся мягкими и бархатистыми, а сладкие перцы приобретают насыщенный дымный вкус. Чеснок и свежая зелень придают блюду пикантность и свежесть, а бальзамический уксус и оливковое масло завершают композицию, добавляя легкую кислинку и обволакивающую текстуру. Это идеальный гарнир к мясным и рыбным блюдам, но также прекрасно сочетается с ломтиком свежего хлеба или хрустящей чиабаттой. А на следующий день вкус раскрывается еще ярче, делая этот салат настоящим гастрономическим открытием.

Печеные баклажаны и перцы с чесноком и зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
193.8ккал
Белки
5.2грамм
Жиры
10.2грамм
Углеводы
19.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Перцы и баклажаны натереть оливковым маслом, наколоть ножом в нескольких местах (чтобы в процессе приготовления не лопнули), отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку. Готовы, когда обуглятся.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Баклажаны: 4 штуки
    3. Красный сладкий перец: 3 штуки
    4. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
  • 2

    Горячие готовые овощи положить в плотные целлофановые пакеты, выпустив воздух. Оставить остывать. Этот способ облегчит дальнейшую чистку.

  • 3

    Через 20-30 минуть снять обуглившуюся кожуру, из перцев вынуть семена и нарезать овощи на длинные продольные полоски. Мелко нарубить зелень, раздавить чеснок. Все аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр): 1 пучок
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 4

    Заправить оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Посолить, поперчить. Аккуратно перемешать. Дать настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 5

    Салат «второго дня».