Паштет из консервированной фасоли и тунца

Name: Паштет из консервированной фасоли и тунца
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: Красная консервированная фасоль 400 г; Консервированный тунец в собственном соку 185 г; Грецкие орехи 40 г; Сладкий красный лук 70 г; Кинза 20 г; Лимонный сок 0 по вкусу; Соль 0 по вкусу; Молотый черный перец 0 по вкусу; Хлеб 0 по вкусу

6 порций

15 минут

Идеальное сочетание тунца и фасоли создает гармонию между насыщенной текстурой бобовых и ярким вкусом рыбы. В этом паштете присутствует грузинский штрих, который добавляют грецкие орехи, лук и кинза.

Энергетическая ценность на порцию

КалорийностьБелкиЖирыУглеводы

144.9

ккал

12.2g

грамм

4.9g

грамм

13.2g

грамм

Ингредиенты

6порций

Красная консервированная фасоль

400

Консервированный тунец в собственном соку

185

по вкусу

по вкусу

по вкусу

по вкусу

Шаги приготовления

1
Подготовить все ингредиенты.

2
Красный лук крупно нарезать.
Необходимые ингредиенты:
1. Сладкий красный лук: 70 г

3
Из фасоли слить жидкость и добавить в чашу блендера.
Необходимые ингредиенты:
1. Красная консервированная фасоль: 400 г

4
Туда же добавить лук.
Необходимые ингредиенты:
1. Сладкий красный лук: 70 г

5
Из банки с тунцом также слить жидкость и положить рыбу в блендер.
Необходимые ингредиенты:
1. Консервированный тунец в собственном соку: 185 г

6
Крупно нарезать кинзу и добавить к остальным ингредиентам.
Необходимые ингредиенты:
1. Кинза: 20 г

7
Добавить грецкие орехи.
Необходимые ингредиенты:
1. Грецкие орехи: 40 г

8
Пробить все вместе в блендере до однородной массы.

9
Попробовать, добавить соль, перец и лимонный сок по вкусу и перемешать.
Необходимые ингредиенты:
1. Лимонный сок: по вкусу
2. Соль: по вкусу
3. Молотый черный перец: по вкусу

10
Подавать паштет из фасоли с вкусным хлебом.
Необходимые ингредиенты:
1. Хлеб: по вкусу

Паштет из консервированной фасоли и тунца

Похожие рецепты